時間と説明の入力が終わると、ウィザードはさらに11の画面を案内します。どの画面も短く、入力は任意です。何も選ばずに次へをタップすれば、どの画面も飛ばせます。この記事では、それぞれの画面で何を入力するのかを、やさしい言葉でご説明します。
これらのステップは、iPhoneでもAndroidでも同じです。
画面の使い方
これらの画面はどれも似ています。
- 上部に、小さな絵のアイコンが付いたタイトルがあります。
- その下に選択肢の一覧があります。
- 選びたい項目をタップして選択します。もう一度タップすると（またはその項目の削除をタップすると）、選択を外せます。
- 右下の紫色の次へボタンをタップして進みます。
- 左下の戻るをタップすると、1つ前のステップに戻れます。
お気に入り（星を付けたもの）はよくあるの下に先に表示され、その後にほかの項目が続きます。ほとんどの画面には管理 →のリンクもあり、開くと、自分の項目を追加したり、お気に入りに星を付けたりできます。
ステップ3：症状
ここでは片頭痛の感じ方を入力します。たとえば、ずきずき、脈打つ、圧迫される、鋭い、鈍い、などです。痛みに伴う症状も含みます。吐き気、まぶしい光への敏感さ、音への敏感さ、かすんで見えること、などです。そのときの感じに合う言葉をすべてタップしてください。症状をタップすると、小さな画面で強さはどのくらい？と聞かれることがあります。強さを選ぶか、評価を飛ばしてもかまいません。前兆をタップすると短い画面が開き、視界のどこに現れたか、どのくらい続いたかを記録できます。
ステップ4：痛み
この画面は、痛みの記録を中心に作られています。最初のカードの「発作開始時の痛み」は、2つの部分でできています。
- 上にあるのは、1から10までのスライダーです。指でスライドさせます。左端は痛みなし、右端は重度です。感じた強さに近い数字を選んでください。
- スライダーの下には、小さな頭の絵があります。痛んだ場所の点をタップしてください。額、こめかみ、目の奥、後頭部、首などがあります。いくつでもタップでき、前側と後ろ側の表示を切り替えられます。
痛みが移動したときや、あとでピークがあったときは、+ 痛みの記録を追加をタップすると、独自の時間、強さ、頭の図を持つ2枚目のカードを追加できます。
ステップ5：予兆
発作が始まる前に気づいた、早めのサインです。あくびがよく出る、いつになく疲れている、甘いものが食べたくなる、首のこわばり、気分の変化、などです。当てはまるものをタップしてください。
ステップ6：誘因
発作のきっかけになったかもしれないと思うものです。食事を抜いた、明るい光、大きな音、強いにおい、ストレス、お酒、特定の食べ物、などです。当てはまるものをタップしてください。
ステップ7：薬
この発作のために飲んだ薬です（痛み止め、トリプタン、吐き気止め、そのほかの薬）。それぞれについて、量（数字で入力します。単位は薬ごとに決まっています）、飲んだ時間、どのくらい緩和したか、副作用も記録できます。
ステップ8：緩和
薬以外で役に立ったこと（または試したこと）です。暗い部屋で横になる、冷やす、熱いシャワー、外の空気、睡眠、などです。それぞれについて、始めた時間、続けた時間、どのくらい役に立ったかを設定できます。
ステップ9：場所
発作が起きたときにいた場所です。自宅、職場、屋外、車の中、飛行機の中、騒がしい場所、などです。
ステップ10：活動
そのときしていたことです。画面を見ながらの仕事、運動、運転、テレビを見ていた、会議中、睡眠中、などです。
ステップ11：後発症状
痛みが和らいだあとも残っていた、回復期の症状です。頭がぼんやりする、元気が出ない、頭が重い感じ、軽い痛みが残る、などです。当てはまるものをタップしてください。これらは片頭痛と結び付けて保存されるため、アプリがあなたのふだんの回復の様子を学ぶことができます。
ステップ12：未実施の活動
発作のせいでできなかったことです。仕事、運動、予定していた行事、子どもの世話、などです。当てはまるものをタップしてください。片頭痛が実際の生活にどう影響しているかを医師に伝えるのに役立ちます。
ステップ13：メモ
上のどの分類にも当てはまらないことを書くための、自由入力欄が最後にあります。文字を入力するか、音声ボタンを使ってください。覚えておきたい細かなことを書き留めるのに、いちばん手軽な場所です。
次は
メモの次は確認画面です。ここですべてを見直して保存できます。この画面については、別のヘルプ記事があります。
