Dopo aver completato l'orario e la descrizione, la procedura guidata ti accompagna attraverso altre undici schermate. Ognuna è breve. Ognuna è facoltativa. Puoi saltarne qualsiasi toccando Avanti senza scegliere nulla. Questo articolo ti spiega, in parole semplici, cosa chiede ogni schermata.
Questi passaggi sono uguali su iPhone e su Android.
Come funzionano le schermate
Tutte queste schermate si assomigliano:
- Un titolo in alto con una piccola icona.
- Sotto, un elenco di scelte.
- Tocca una scelta per selezionarla. Toccala di nuovo (o tocca il suo pulsante Rimuovi) per deselezionarla.
- Tocca il pulsante viola Avanti in basso a destra per proseguire.
- Tocca Indietro in basso a sinistra per tornare al passaggio precedente.
I tuoi preferiti (le voci a cui hai messo la stella) compaiono per primi sotto Frequente, poi tutti gli altri. Quasi tutte le schermate hanno anche un link Gestisci →, che apre un elenco dove puoi aggiungere voci tue o mettere la stella ai preferiti.
Passaggio 3: Sintomi
Qui si descrive come hai sentito l'emicrania. Cose come: pulsante, martellante, pressione, acuto, sordo. E ciò che accompagnava il dolore: nausea, sensibilità alla luce intensa, sensibilità ai suoni, vista offuscata. Quando tocchi un sintomo, può comparire una scheda che chiede Quanto forte?. Scegli un livello oppure salta la valutazione. Toccando Aura si apre una breve scheda dove puoi indicare in quale punto della vista è comparsa e quanto è durata.
Passaggio 4: Dolore
Questa schermata è costruita attorno alle voci di dolore. La prima scheda, "Dolore all'inizio", ha due parti:
- In alto, un cursore da 1 a 10. Spostalo con il dito. L'estremità sinistra è Nessun dolore. L'estremità destra è FORTE. Scegli il numero che ti sembra giusto.
- Sotto il cursore c'è una piccola immagine di una testa. Tocca i punti in cui hai avuto dolore: fronte, tempia, dietro l'occhio, nuca, collo e così via. Puoi toccarne quanti vuoi e passare dalla vista Davanti a quella Indietro.
Se il dolore si è spostato o ha raggiunto il picco più tardi, tocca + Nota dolore per aggiungere una seconda scheda con il suo orario, la sua intensità e la sua mappa della testa.
Passaggio 5: Prodromi
I segnali di allarme precoci che hai notato prima dell'inizio dell'attacco. Sbadigli frequenti, stanchezza insolita, voglia di dolci, rigidità del collo, cambiamenti d'umore e così via. Tocca tutto ciò che corrisponde.
Passaggio 6: Fattori
Le cose che pensi possano aver scatenato l'attacco. Pasti saltati, luce intensa, rumori forti, odori forti, stress, alcol, un cibo particolare. Tocca tutto ciò che corrisponde.
Passaggio 7: Farmaci
I farmaci che hai preso per questo attacco (antidolorifici, triptani, compresse contro la nausea, qualsiasi altro). Per ognuno puoi anche indicare la quantità (un numero; l'unità è impostata per ciascun farmaco), quando l'hai preso, quanto sollievo ti ha dato ed eventuali effetti collaterali.
Passaggio 8: Sollievi
Cose senza farmaci che ti hanno aiutato (o che hai provato). Stare sdraiato in una stanza buia, una compressa fredda, una doccia calda, aria fresca, dormire. Per ognuna puoi indicare quando hai iniziato, quanto è durata e quanto ti ha aiutato.
Passaggio 9: Luoghi
Dove ti trovavi quando è iniziato l'attacco. Casa, lavoro, all'aperto, in auto, in aereo, in un posto rumoroso.
Passaggio 10: Attività
Cosa stavi facendo. Lavorare davanti a uno schermo, fare attività fisica, guidare, guardare la TV, essere in riunione, dormire.
Passaggio 11: Postdromi
I sintomi di recupero che sono rimasti dopo che la fase del dolore si è attenuata. Testa confusa, poca energia, sensazione di testa pesante, leggero dolore residuo. Tocca tutto ciò che corrisponde. Vengono collegati all'emicrania in modo che l'app possa imparare com'è di solito il tuo recupero.
Passaggio 12: Attività saltate
Le cose che non hai potuto fare a causa dell'attacco: lavoro, attività fisica, un evento programmato, occuparti dei figli. Tocca tutto ciò che si applica. È utile per mostrare al tuo medico l'impatto concreto delle tue emicranie sulla vita di tutti i giorni.
Passaggio 13: Note
Una casella di testo libero alla fine per tutto ciò che non rientra nelle categorie precedenti. Scrivi oppure usa il pulsante Voce. È il posto più facile dove aggiungere i piccoli dettagli che potresti voler ricordare.
Dopo
Dopo Note arriva la schermata Rivedi, dove puoi controllare tutto e salvare. Ha il suo articolo di aiuto.
