Die Neujustierung ist eines der stillen, klugen Dinge, die MigraineMe im Hintergrund tut. Einfach gesagt: Die App lernt neu, was für dich wichtig ist, jetzt, wo sie dich ein bisschen besser kennt als am Anfang.
Du musst die Funktionsweise nicht verstehen. Aber es hilft zu wissen, was passiert, damit du weißt, was gemeint ist, wenn in der App das Wort „Neujustierung“ auftaucht.
Dieser Artikel ist nur eine Erklärung. Es gibt keine Schritte, die du befolgen musst.
Die Kurzfassung
Als du MigraineMe zum ersten Mal genutzt hast, hat die App fundierte Vermutungen darüber angestellt, was deine Migräne auslösen könnte. Diese Vermutungen beruhten auf Durchschnittswerten vieler Menschen mit Migräne und auf deinen Antworten im KI-Fragebogen bei der Einrichtung.
Mit der Zeit sammelt die App mehr Informationen von dir: die Migräne, die du eingetragen hast, deinen Schlaf, die Daten deiner Uhr, dein Wetter, dein Essen. Einmal pro Woche, wenn du Premium hast oder dich in deiner kostenlosen Testphase befindest, hält die App kurz inne und fragt sich:
- Waren meine ersten Vermutungen für diese Person richtig?
- Gibt es inzwischen bessere Zahlen, die ich nutzen könnte?
- Gibt es neue Muster, die ich am Anfang übersehen habe?
Dieses Innehalten ist die Neujustierung.
Was sich dabei tatsächlich ändert
Wenn MigraineMe neu justiert, kann die App kleine Anpassungen vorschlagen, zum Beispiel:
- Die Schwellenwerte, ab denen ein Auslöser zählt. Die App könnte zum Beispiel lernen, dass eine schlechte Nacht für dich erst unter fünf Stunden Schlaf eine Rolle spielt, nicht unter sieben.
- Die Gewichtung bestimmter Auslöser. Koffein könnte für dich weniger wichtig sein, als die App zuerst angenommen hat. Stress könnte wichtiger sein.
- Die Favoriten in deinen Auswahllisten, etwa die Medikamente und die Linderung, zu denen du am häufigsten greifst.
- Die Abklingkurven, die bestimmen, wie schnell das Risiko durch einen vergangenen Auslöser in den folgenden Tagen nachlässt.
- Dein klinisches Profil, die kleine Zusammenfassungskarte auf deinem Profil-Bildschirm.
Das sind kleine Zahlen und Listen tief in der App. Du musst sie nie selbst anfassen.
Du hast immer das letzte Wort
Die App ändert nie etwas von allein. Wenn neue Vorschläge bereit sind, siehst du auf dem Startbildschirm ein kleines Banner und bekommst einen Push-Hinweis, der dir sagt, dass der wöchentliche Check etwas gefunden hat. Wenn du auf das Banner tippst, öffnet sich ein Prüfbildschirm. Dort kannst du jeden Vorschlag in einfachen Worten lesen und die Vorschläge anhaken, die du möchtest, oder die Haken bei denen entfernen, die du nicht möchtest.
Nichts wird übernommen, bis du unten auf diesem Bildschirm auf Anwenden tippst. Wenn du den Bildschirm einfach schließt, ändert sich nichts.
Wann passiert das?
Der Check läuft einmal pro Woche, montags, für Premium-Nutzer und Nutzer in der Testphase. Ein Check ist aber nicht dasselbe wie ein Vorschlag: Die App bereitet nur dann Vorschläge vor, wenn sich deine Daten wirklich verändert haben. In vielen Wochen schaut sie nach, findet nichts Bedeutsames und bleibt still. Diese Stille ist normal und gesund.
Wenn du gerade ein neues Wearable verbunden hast, kannst du oft innerhalb von ein bis zwei Wochen mit Vorschlägen rechnen, weil plötzlich viele neue Daten zum Lernen da sind.
Wenn du lieber früher neu starten möchtest, führt dich die Karte Neu einrichten auf deinem Bildschirm Profil noch einmal durch die Einrichtung und justiert dein Profil neu.
Wozu das Ganze?
Ein Migränemuster ist persönlich. Keine zwei Menschen haben dieselben Auslöser, in denselben Mengen, mit derselben Erholungskurve. Die Neujustierung ist der Teil der App, der das Modell sanft an dich anpasst, statt dich mit dem Durchschnitt allein zu lassen.
Du musst nichts Besonderes tun. Trage einfach weiter ein, und die App kümmert sich darum, Änderungen vorzuschlagen, wenn sie etwas Nützliches zu sagen hat.
