Le recalibrage fait partie des choses discrètes et malignes que MigraineMe fait en arrière-plan. En clair, c'est l'app qui réapprend ce qui compte pour toi, maintenant qu'elle te connaît un peu mieux qu'au début.
Tu n'as pas besoin de comprendre le fonctionnement interne. Mais c'est utile de savoir ce qui se passe, pour que le mot « recalibrage » ait du sens quand tu le vois dans l'app.
Cet article est juste une explication. Il n'y a aucune étape à suivre.
La version courte
Quand tu as commencé à utiliser MigraineMe, l'app a fait des hypothèses éclairées sur ce qui pourrait déclencher tes migraines. Ces hypothèses reposaient sur des moyennes observées chez de nombreuses personnes migraineuses, ainsi que sur les réponses que tu as données dans le questionnaire de configuration avec l'IA.
Avec le temps, l'app rassemble plus d'informations venant de toi : les migraines que tu as notées, ton sommeil, les données de ta montre, la météo, ton alimentation. Une fois par semaine, si tu as Premium ou si tu es en essai gratuit, l'app fait une pause et se demande :
- Mes premières hypothèses étaient-elles justes pour cette personne ?
- Y a-t-il de meilleurs chiffres que je pourrais utiliser maintenant ?
- Y a-t-il de nouveaux schémas que j'ai manqués au début ?
Cette pause, c'est le recalibrage.
Ce qu'il change concrètement
Quand MigraineMe se recalibre, elle peut proposer de petits ajustements, comme :
- Les seuils à partir desquels un facteur commence à compter. Par exemple, l'app peut apprendre que pour toi, une mauvaise nuit ne compte qu'en dessous de cinq heures, et non sept.
- L'importance de certains facteurs. La caféine peut compter moins pour toi que ce que l'app avait d'abord supposé. Le stress peut compter davantage.
- Les favoris de tes listes, comme les médicaments et les soulagements que tu utilises le plus souvent.
- Les courbes, qui déterminent à quelle vitesse le risque lié à un facteur passé s'estompe dans les jours qui suivent.
- Ton profil clinique, c'est-à-dire la petite carte récapitulative de ton écran Profil.
Ce sont de petits chiffres et de petites listes cachés dans l'app. Tu n'auras jamais besoin d'y toucher toi-même.
C'est toi qui as le dernier mot
L'app ne change jamais rien toute seule. Quand elle a de nouvelles suggestions, tu vois un petit bandeau sur l'écran d'accueil, et une notification push t'indique que le bilan de la semaine a trouvé quelque chose. En touchant le bandeau, tu ouvres un écran de révision où tu peux lire chaque suggestion en mots simples, cocher celles que tu veux et décocher celles que tu ne veux pas.
Rien n'est appliqué tant que tu n'as pas touché le bouton Appliquer en bas de cet écran. Si tu fermes simplement l'écran, rien ne change.
Quand cela arrive-t-il ?
La vérification a lieu une fois par semaine, le lundi, pour les utilisateurs Premium et en essai. Mais une vérification n'est pas une suggestion : l'app ne prépare des suggestions que lorsque tes données ont vraiment changé. Bien des semaines, elle regardera, ne trouvera rien de significatif et restera silencieuse. Ce silence est normal et plutôt bon signe.
Si tu viens de connecter un nouvel objet connecté, tu peux souvent t'attendre à des suggestions dans la semaine ou les deux semaines qui suivent, parce qu'il y a soudain beaucoup de nouvelles données à exploiter.
Si tu veux repartir sur une base fraîche plus tôt, la carte Refaire la config de ton écran Profil te ramène dans la configuration et recalibre ton profil.
Pourquoi faire tout ça ?
Un schéma de migraine est personnel. Deux personnes n'ont jamais les mêmes facteurs, dans les mêmes proportions, avec la même courbe de récupération. Le recalibrage est la partie de l'app qui ajuste doucement le modèle à toi, au lieu de te laisser avec la moyenne.
Tu n'as rien de spécial à faire. Continue simplement à noter tes données, et l'app te proposera des changements quand elle aura quelque chose d'utile à dire.
