Bu adım, büyük boş bir kutu olduğu için gözünü korkutabilir. Merak etme. Kutuyu doldurmak zorunda değilsin. İstersen bu adımı tamamen atlayabilirsin.
Ekranın adı Anlat bakalım. Başlığın altında "Serbestçe yaz ya da konuş, kaydının tamamını biz dolduralım" yazar, altta da nazik bir hatırlatma vardır: "Bu isteğe bağlı, doğrudan kendin kaydetmeye geçebilirsin".
Bu adımlar iPhone'da ve Android'de aynıdır.
Bu adım ne işe yarar
Burası, MigraineMe'ye ne olduğunu doktoruna ya da kızına telefonda anlatır gibi, sade bir dille anlatabileceğin yer. MigraineMe yazdıklarını okuyup sonraki birkaç ekranı senin yerine doldurmaya çalışabilir. Böylece çok fazla dokunmaktan kurtulursun.
Bunu yapmak zorunda değilsin. Atlayıp sonraki ekranlarda her şeyi elle doldurabilirsin. İki yol da aynı derecede iyi çalışır.
Hangi ayrıntılar işe yarar
Denemek istersen, söylemen faydalı olabilecek şeyler şunlar:
- Nerede ağrıdı: sol taraf, sağ taraf, bir gözün arkası, alın boyunca, ense.
- Nasıl hissettirdi: zonklayıcı, atan, baskı yapan, başın etrafında bir bant gibi.
- Ne kadar kötü olduğu: hafif, rahatsız edici, berbat, şimdiye kadarki en kötüsü.
- Ona eşlik eden diğer belirtiler: mide bulantısı, ışığa duyarlılık, sese duyarlılık, bulanık görme.
- Ne aldığın: herhangi bir hap, hatırlıyorsan dozu, işe yarayıp yaramadığı.
- Daha iyi hissetmek için yaptıkların: uzanmak, karanlık oda, soğuk bez, uyumak.
- Atağı neyin tetiklemiş olabileceği: kötü uyku, stres, şarap, hava değişimi, öğün atlamak.
Hepsine gerek yok. Bir ya da ikisi yeterli. "Sağ gözümün arkasında zonklayan bir ağrıyla uyandım, midem bulandı, paracetamol aldım ve tekrar yattım" gibi bir cümle fazlasıyla yeter.
Anlatımını yazma
- Soluk gri renkte örnek metnin göründüğü koyu kutunun içine dokun.
- Telefonun klavyesi altta açılır.
- Aklında kalan her şeyi yaz. Yazım hataları önemli değil.
- Bitirince klavyeyi kapatmak için klavyenin dışında herhangi bir yere dokun.
Telefonda yazmayı sevmiyorsan, sonraki yazıda Ses düğmesiyle bunu konuşarak nasıl yapacağını görebilirsin.
MigraineMe'nin sonraki ekranları doldurmasına izin verme
- Kutunun altındaki Eşleşme bul düğmesine dokun (Ses düğmesinin yanında durur).
- Düğmede birkaç saniye boyunca Çözümleniyor… yazar.
- "6 eşleşme bulundu, kaydına eklendi:" gibi bir satır ve ardından küçük renkli etiketler görünür. Her etiket MigraineMe'nin fark ettiği bir şeydir: bir şiddet, bir ağrı yeri, bir belirti, bir ilaç, bir tetikleyici, bir rahatlama.
- İtalik etiketler önerilerdir: açıkça söylediğin şeyler değil, uygulamanın tahmin ettiği şeyler. Altta bir not hatırlatır: "İtalik öğeler öneridir, uymayanları kaldır".
- Bir etiket yanlışsa, o etiketteki küçük çarpıya dokunarak kaldır.
Sihirbazın sonraki ekranlarında bu öğeler önceden doldurulmuş olur. Orada yine her şeyi değiştirebilirsin.
Yararlı bir şey bulunamazsa "Eşleşme bulunamadı, sonraki adımlarda öğeleri kendin ekleyebilirsin" yazısını görürsün. Bu da sorun değil.
İlerleme
- Sağ alttaki mor İleri düğmesine dokun.
- 3. adıma geçersin: Belirtiler.
Bu adımı atlamak istersen
- Kutuyu boş bırak.
- İleri'ye dokun.
Bu gayet normal. Hiçbir bilgi kaybolmaz. Geri kalanı sadece elle dolduracaksın.
