大きな空の枠があるので、難しそうに見えるかもしれません。心配はいりません。埋める必要はなく、このステップ全体をスキップすることもできます。
この画面は様子を伝えるという名前です。タイトルの下に「自由に入力または音声で。記録をまとめて自動入力します」と表示され、下部にはやさしい案内として「この設定は任意です。スキップして、そのまま手動で記録できます」と書かれています。
この手順はiPhoneでもAndroidでも同じです。
このステップの役割
ここでは、お医者さんや電話で娘さんに話すときのように、何があったかをふだんの言葉でMigraineMeに伝えられます。MigraineMeは書かれた内容を読み取り、このあとの数画面を代わりに入力しようとします。タップの手間がぐっと減ります。
必ず行う必要はありません。スキップして、続く画面で手入力してもかまいません。どちらの方法でも同じようにうまくいきます。
どんな内容が役に立つか
試してみる場合は、次のような内容を書いておくと役に立ちます。
- 痛んだ場所：左側、右側、片目の奥、額全体、首の後ろなど。
- 痛みの感じ方：ズキズキする、脈打つ、締めつけられる、頭に帯を巻かれたようなど。
- 痛みのひどさ：軽い、気になる、つらい、今までで最悪など。
- 一緒に出たほかの症状：吐き気、光への敏感さ、音への敏感さ、かすみ目など。
- 飲んだ薬：薬の種類、覚えていれば量、効いたかどうか。
- 楽になるためにやったこと：横になった、暗い部屋にいた、冷たいタオルを当てた、眠ったなど。
- 誘因かもしれないこと：睡眠不足、ストレス、ワイン、天気の変化、食事を抜いたことなど。
すべてを書く必要はありません。ひとつかふたつで十分です。たとえば「目が覚めたら右目の奥がズキズキ痛み、気分が悪くなり、paracetamol を飲んでまた寝ました」のような一文で十分です。
文字で入力する
- 薄いグレーで例文が表示されている暗い枠の中をタップします。
- 画面の下にキーボードが表示されます。
- 覚えていることを入力します。誤字は気にしなくて大丈夫です。
- 入力が終わったら、キーボード以外の場所をタップして閉じます。
スマートフォンでの入力が苦手な場合は、次の記事で音声ボタンを使って話して入力する方法を紹介しています。
MigraineMeに次の画面を入力してもらう
- 枠の下にある一致を探すボタンをタップします(音声ボタンの隣にあります)。
- 数秒間、ボタンに分析中…と表示されます。
- 「6件の一致が見つかりました。記録に追加しました：」のような行が表示され、その下に小さな色付きのタグが並びます。それぞれのタグは、MigraineMeが見つけた内容です。強さ、痛みの場所、症状、薬、誘因、緩和などがあります。
- 斜体のタグは候補です。あなたがはっきり書いたことではなく、アプリが推測した内容です。下の注意書きに「斜体の項目は候補です。当てはまらないものは削除してください」と表示されます。
- 間違っているタグがあれば、そのタグの小さな×をタップして削除します。
このあとの画面には、これらの項目がすでに入力されています。そこでも自由に変更できます。
役に立つ内容が見つからなかった場合は、「一致するものが見つかりませんでした。次の手順で手動で項目を追加できます」と表示されます。それでも問題ありません。
次へ進む
- 右下の紫の次へボタンをタップします。
- ステップ3の症状に進みます。
このステップをスキップするには
- 枠は空のままにします。
- 次へをタップします。
これでまったく問題ありません。失われる情報はありません。残りを手で入力するだけです。
