Dieser Schritt wirkt etwas einschüchternd, weil da ein großes leeres Feld ist. Keine Sorge. Du musst es nicht ausfüllen. Du kannst den ganzen Schritt überspringen, wenn du möchtest.
Der Bildschirm heißt Beschreibe es. Unter dem Titel steht "Schreib oder sprich frei, wir füllen alles vor", und unten gibt es einen sanften Hinweis: "Das ist optional, du kannst direkt selbst erfassen".
Diese Schritte sind auf iPhone und Android gleich.
Wofür dieser Schritt da ist
Hier kannst du MigraineMe in ganz normaler Sprache erzählen, was passiert ist, so wie du es deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Tochter am Telefon erzählen würdest. MigraineMe kann dann lesen, was du geschrieben hast, und versuchen, die nächsten Bildschirme für dich vorauszufüllen. Das erspart dir viel Tipperei.
Du musst das nicht tun. Du kannst den Schritt überspringen und auf den folgenden Bildschirmen alles von Hand eintragen. Beides funktioniert genauso gut.
Welche Angaben hilfreich sind
Wenn du es ausprobieren möchtest, sind diese Dinge nützlich:
- Ort: wo es wehgetan hat, zum Beispiel links, rechts, hinter einem Auge, quer über der Stirn, im Nacken.
- Wie es sich angefühlt hat: pochend, pulsierend, drückend, wie ein Band um den Kopf.
- Wie stark es war: leicht, störend, schrecklich, der schlimmste Schmerz überhaupt.
- Andere Symptome, die dazukamen: Übelkeit, Lichtempfindlichkeit, Lärmempfindlichkeit, verschwommenes Sehen.
- Was du eingenommen hast: Tabletten, Dosis, falls du sie noch weißt, und ob es geholfen hat.
- Getan: was du getan hast, um dich besser zu fühlen, zum Beispiel hingelegt, abgedunkeltes Zimmer, kühles Tuch, geschlafen.
- Was es ausgelöst haben könnte: schlechter Schlaf, Stress, Wein, Wetterumschwung, eine ausgelassene Mahlzeit.
Du brauchst nicht alles davon. Eins oder zwei Dinge genügen. Ein Satz wie "Bin mit pochenden Schmerzen hinter dem rechten Auge aufgewacht, mir war übel, habe ein Paracetamol genommen und mich wieder hingelegt" ist völlig ausreichend.
Deine Beschreibung eintippen
- Tippe in das dunkle Feld, in dem der Beispieltext in blassem Grau steht.
- Die Tastatur erscheint unten.
- Schreib auf, woran du dich erinnerst. Rechtschreibung ist egal.
- Wenn du fertig bist, tippe irgendwo außerhalb der Tastatur, um sie zu schließen.
Wenn du nicht gern auf dem Handy tippst, zeigt dir der nächste Artikel, wie du stattdessen mit dem Button Stimme sprechen kannst.
MigraineMe die nächsten Bildschirme ausfüllen lassen
- Tippe unter dem Feld auf den Button Treffer suchen (er steht neben dem Button Stimme).
- Der Button zeigt einige Sekunden lang Analysiere….
- Es erscheint eine Zeile wie "6 Treffer gefunden, zu deinem Log hinzugefügt:", gefolgt von kleinen farbigen Tags. Jedes Tag ist etwas, das MigraineMe erkannt hat: eine Stärke, ein Schmerzort, ein Symptom, ein Medikament, ein Auslöser, eine Linderung.
- Kursive Tags sind Vorschläge: Dinge, die die App abgeleitet hat, statt dass du sie ausdrücklich gesagt hast. Ein Hinweis darunter erinnert dich: "Kursives sind Vorschläge, entferne, was nicht passt".
- Wenn ein Tag falsch ist, tippe auf das kleine Kreuz an diesem Tag, um es zu entfernen.
Auf den nächsten Bildschirmen des Assistenten sind diese Angaben dann schon eingetragen. Du kannst dort trotzdem noch alles ändern.
Wenn nichts Brauchbares gefunden wird, siehst du "Keine Treffer gefunden, du kannst Angaben in den nächsten Schritten selbst hinzufügen". Auch das ist in Ordnung.
Weiter geht's
- Tippe unten rechts auf den lilafarbenen Button Weiter.
- Du kommst zu Schritt 3, Symptome.
Wenn du diesen Schritt überspringen möchtest
- Lass das Feld leer.
- Tippe auf Weiter.
Das ist völlig in Ordnung. Es geht keine Information verloren. Du trägst den Rest dann einfach von Hand ein.
