MigraineMe is gemaakt om rustig te blijven. De app stuurt je nooit nieuws, reclame of iets anders waar je niet om hebt gevraagd. Elke melding die de app wel stuurt, helpt je bij het bijhouden, en je kunt elke melding apart uitzetten. In dit artikel lopen we ze op een rij door in gewone taal.
Wil je liever helemaal geen meldingen, dan kun je ze volledig uitzetten. Lees daarvoor het artikel Pushmeldingen aan- of uitzetten.
De dagelijkse avondherinnering
Elke avond om 20.00 uur in jouw lokale tijd stuurt MigraineMe één vriendelijke herinnering.
- De melding zegt iets als "Hoe was vandaag?" of "15 seconden om je dag te noteren".
- Tik erop, en de app opent de Dagcheck.
- Tik je er niet op, dan is er niets aan de hand. Morgen komt de herinnering weer.
Deze herinnering is de belangrijkste melding, omdat ze je helpt om regelmatig te noteren. De Dagcheck is een korte terugblik op je dag. Je hoeft niet elke pagina in te vullen. Beantwoord wat je wilt en sla de rest over. Er staat geen straf op een gemiste dag.
Dagelijkse meldingen
Bereikt je risicometer voor de dag een niveau dat je zelf hebt gekozen, dan stuurt MigraineMe een korte melding met het niveau en de belangrijkste factor erachter. Tik erop om het scherm Start te openen en te zien wat het veroorzaakt.
Je kiest het niveau via het tandwielpictogram linksboven, dan Gegevens en meldingen, bij de kaart Meldingen. De opties zijn Uit, laag, licht en hoog. Stijgt je risico later op dezelfde dag naar een hoger niveau, dan kun je nog een melding krijgen voor het nieuwe niveau.
Nieuwe aanbevelingen
Als er nieuwe aanbevelingen voor je klaarstaan, zie je de melding "Nieuwe aanbevelingen klaar". Tik erop om het tabblad Inzichten te openen. Je kunt dit uitzetten met de schakelaar Meldingen bij tips op dezelfde kaart Meldingen.
Herinnering bij een lopende migraine
Heb je een migraine genoteerd maar nooit als beëindigd gemarkeerd, dan vraagt de app je om de paar dagen vriendelijk "Is je migraine voorbij?", tot je de aanval afsluit. Je kunt kiezen hoe vaak, of het uitzetten, op de kaart Meldingen. Na een paar onbeantwoorde herinneringen stopt de app met vragen, dus het wordt nooit zeuren.
Suggesties voor herijking
Ongeveer eens per week bekijkt MigraineMe of je gegevens kleine aanpassingen van je triggerinstellingen en drempelwaarden voorstellen. Vindt de app iets wat het voorstellen waard is, dan krijg je een melding dat je profiel iets nieuws heeft geleerd, en verschijnt er ook een banner op het scherm Start. Tik op een van beide om het scherm Herijking te openen, waar je elke suggestie kunt accepteren of afwijzen. Blijven de suggesties onbekeken liggen, dan volgt een paar dagen later één herinnering. Lees Wat de herijkingsbanner betekent voor de volledige uitleg.
Veel weken verandert er niets, en dat is normaal. Geen suggesties betekent gewoon dat je instellingen nog bij je gegevens passen.
Meldingen
Deze staan uit, tenzij je ze aanzet. Elke trigger in je pool heeft een klein belletje in Je lijsten, en de schakelaar Meldingen op de kaart Meldingen moet aan staan. Zet je het belletje bij een trigger aan, dan laat de app het je weten wanneer die trigger die dag afgaat, bijvoorbeeld wanneer je ongewoon kort hebt geslapen. Raak je de belletjes nooit aan, dan krijg je deze meldingen ook nooit.
Apparaatchecks
Noteer je een sessie met een neuromodulatieapparaat, dan kan de app je een paar uur later vragen hoe het ging, zodat de uitkomst wordt vastgelegd. Dit kun je uitzetten met de schakelaar Apparaatchecks op de kaart Meldingen.
Activiteit in de community
Reageert iemand op jou in de community, of voegt een gids iets toe aan je communityfeed, dan kun je een melding krijgen zodat je het kunt lezen. Tik erop om de community te openen. Meldingen van de gids hebben een eigen schakelaar AI-gids op de kaart Meldingen.
Doelen
Gebruik je doelen, dan kun je herinneringen krijgen voor elk doel en een wekelijks overzicht op maandagochtend. Deze hebben eigen schakelaars op de kaart Doelen onder Gegevens en meldingen.
Je gratis proefperiode
Zit je in de gratis proefperiode, dan krijg je twee waarschuwingen: één ongeveer drie dagen voordat de periode afloopt, en één op de laatste dag. Dat zijn de enige berichten van dit soort.
Dit is de volledige lijst
De app stuurt geen marketing, nieuws of iets anders dat hierboven niet staat. Zie je ooit een melding die bij geen van deze past, dan komt die vrijwel zeker van een andere app op je telefoon.
Als je liever geen meldingen wilt
Je kunt meldingen op twee plekken uitzetten:
- In MigraineMe: tik op het tandwielpictogram linksboven, dan op Gegevens en meldingen, en gebruik de schakelaars op de kaart Meldingen. Elk type heeft een eigen schakelaar, dus je kunt de meldingen houden die je prettig vindt.
- In de instellingen van je telefoon: zet de meldingen voor MigraineMe helemaal uit.
Lees Pushmeldingen aan- of uitzetten voor de stappen.
