MigraineMe ist bewusst leise. Die App schickt dir nie Neuigkeiten, Werbung oder etwas, das du nicht gewollt hast. Jeder Hinweis, den sie sendet, soll dir beim Tracking helfen, und jeden kannst du einzeln ausschalten. Dieser Artikel erklärt sie dir in einfachen Worten.
Wenn du lieber gar keine Hinweise bekommen möchtest, kannst du sie ganz ausschalten. Lies dazu den Artikel Push-Hinweise ein- oder ausschalten.
Die tägliche Erinnerung am Abend
Jeden Abend um 20 Uhr Ortszeit schickt MigraineMe dir eine sanfte Erinnerung.
- Der Hinweis lautet etwa „Wie war der Tag?“ oder „15 Sekunden für deinen Tag“.
- Tippe darauf, dann öffnet sich in der App der Tages-Check.
- Wenn du nicht darauf tippst, passiert nichts Schlimmes. Morgen kommt die Erinnerung wieder.
Diese Erinnerung ist der wichtigste Hinweis, weil sie dir hilft, regelmäßig einzutragen. Der Tages-Check ist ein kurzer Rückblick auf deinen Tag. Du musst nicht jede Seite ausfüllen. Beantworte, was du möchtest, und lass den Rest aus. Wenn du einen Tag verpasst, hat das keine Nachteile.
Tägliche Hinweise
Wenn deine Risikoanzeige für den Tag eine Stufe erreicht, die du gewählt hast, schickt MigraineMe dir einen kurzen Hinweis mit der Stufe und dem wichtigsten Faktor dahinter. Tippe darauf, um den Start-Bildschirm zu öffnen und zu sehen, was dahintersteckt.
Die Stufe wählst du über das Zahnrad-Symbol oben links, dann Daten und Hinweise, auf der Karte Hinweise. Zur Auswahl stehen Aus, Niedrig, Leicht und Hoch. Wenn dein Risiko später am selben Tag auf eine höhere Stufe steigt, bekommst du für die neue Stufe unter Umständen noch einen weiteren Hinweis.
Neue Empfehlungen
Wenn neue Empfehlungen für dich bereit sind, erscheint ein Hinweis mit dem Text „Neue Empfehlungen da“. Tippe darauf, um den Tab Erkenntnisse zu öffnen. Du kannst das mit dem Schalter Empfehlungshinweise auf derselben Karte Hinweise ausschalten.
Erinnerung an eine laufende Migräne
Wenn du eine Migräne eingetragen, aber nie als beendet markiert hast, fragt die App dich alle paar Tage freundlich: „Ist deine Migräne vorbei?“, bis du sie abschließt. Wie oft das passiert, kannst du auf der Karte Hinweise einstellen, oder du schaltest es dort aus. Nach ein paar unbeantworteten Erinnerungen hört die App auf zu fragen, damit es nie zum Drängeln wird.
Vorschläge zur Neujustierung
Etwa einmal pro Woche prüft MigraineMe, ob deine Daten kleine Änderungen an deinen Auslöser-Einstellungen und Schwellenwerten nahelegen. Wenn es etwas Sinnvolles vorzuschlagen gibt, bekommst du einen Hinweis, dass dein Profil etwas Neues gelernt hat, und auf dem Start-Bildschirm erscheint zusätzlich ein Banner. Tippe auf einen von beiden, um den Bildschirm Neujustierung zu öffnen. Dort kannst du jeden Vorschlag annehmen oder ablehnen. Wenn die Vorschläge unbeachtet bleiben, folgt ein paar Tage später eine einzelne Erinnerung. Die ganze Anleitung findest du unter Was das Neujustierungs-Banner bedeutet.
In vielen Wochen ändert sich nichts, und das ist normal. Keine Vorschläge heißt einfach, dass deine Einstellungen weiterhin zu deinen Daten passen.
Auslöserhinweise
Diese sind aus, solange du sie nicht einschaltest. Jeder Auslöser in deiner Auswahl hat unter Einträge ein kleines Glockensymbol, und der Schalter Auslöserhinweise auf der Karte Hinweise muss an sein. Wenn du die Glocke für einen Auslöser einschaltest, benachrichtigt dich die App, wenn dieser Auslöser für den Tag zutrifft, zum Beispiel wenn dein Schlaf ungewöhnlich kurz war. Wenn du die Glocken nie anrührst, bekommst du diese Hinweise nie.
Geräte-Checks
Wenn du eine Anwendung mit einem Neuromodulationsgerät einträgst, kann die App dich ein paar Stunden später fragen, wie es gelaufen ist, damit das Ergebnis festgehalten wird. Das kannst du mit dem Schalter Geräte-Checks auf der Karte Hinweise ausschalten.
Aktivität in der Community
Wenn dir jemand in der Community antwortet oder ein KI-Begleiter etwas in deinem Community-Feed ergänzt, bekommst du eventuell einen Hinweis, damit du es lesen kannst. Tippe darauf, um die Community zu öffnen. Hinweise von Begleitern haben ihren eigenen Schalter KI-Begleiter auf der Karte Hinweise.
Ziele
Wenn du Ziele nutzt, kannst du für jedes Ziel Erinnerungen bekommen und montagmorgens einen Wochenrückblick. Dafür gibt es eigene Schalter auf der Karte Ziele unter Daten und Hinweise.
Deine kostenlose Testphase
Wenn du in der kostenlosen Testphase bist, bekommst du zwei Vorabhinweise: einen etwa drei Tage vor dem Ende und einen am letzten Tag. Andere Nachrichten dieser Art gibt es nicht.
Das ist die ganze Liste
Die App schickt keine Werbung, keine Neuigkeiten und nichts, was oben nicht beschrieben ist. Wenn du einmal einen Hinweis siehst, der zu keinem davon passt, stammt er mit ziemlicher Sicherheit von einer anderen App auf deinem Handy.
Wenn du lieber keine davon möchtest
Du kannst Hinweise an zwei Stellen ausschalten:
- In MigraineMe: Tippe auf das Zahnrad-Symbol oben links, dann auf Daten und Hinweise, und nutze die Schalter auf der Karte Hinweise. Jede Art hat ihren eigenen Schalter, sodass du die behalten kannst, die dir gefallen.
- In den Einstellungen deines Handys: Schalte die Hinweise für MigraineMe ganz aus.
Die einzelnen Schritte findest du unter Push-Hinweise ein- oder ausschalten.
