음식 민감성,
쉽게 알아보세요
티라민, 히스타민, 글루텐, 알코올
식단 일기가 오래 못 가는 건 너무 많은 걸 요구해서예요. MigraineMe는 먹은 음식만 물어보고 성분 분석은 알아서 해요. 모든 음식에 편두통과 가장 관련 깊은 네 가지 성분 태그가 붙어서, 먹기 전에 편두통 관점에서 어떤 음식인지 알 수 있어요.
식단 일기가 오래 못 가는 건 너무 많은 걸 요구해서예요. MigraineMe는 먹은 음식만 물어보고 성분 분석은 알아서 해요. 모든 음식에 편두통과 가장 관련 깊은 네 가지 성분 태그가 붙어서, 먹기 전에 편두통 관점에서 어떤 음식인지 알 수 있어요.
환자의 38%가 술을, 27%가 음식을 유발 요인으로 꼽았어요. 기록할 만큼 흔하고, 짐작하기엔 사람마다 달라요.
Kelman, Cephalalgia 2007USDA 데이터베이스를 검색하거나 바코드를 스캔하세요. 체다 치즈, 마트 크래커, 레드 와인 한 잔까지 칼로리와 영양소, 그리고 더 중요한 태그가 함께 나와요.
모든 결과에 네 가지 성분이 낮음에서 높음까지 표시돼요. 그래서 증상이 나타나기도 전에 하루 기록이 티라민 높음, 히스타민 높음으로 정리돼요. 이 태그는 유발 요인이고, 다른 요인과 똑같이 통계로 분석돼요. 참고로 레드 와인은 히스타민 유발 요인이에요.
이미 MyFitnessPal이나 Cronometer에 기록하고 있나요? 연결하면 그날의 음식과 합계가 알아서 넘어와요.
기록 → 음식에서 USDA 데이터베이스를 검색하거나 바코드를 스캔하세요. 모든 결과에 티라민, 알코올, 글루텐, 히스타민이 낮음에서 높음까지 표시돼서, 먹기 전에 편두통 관점에서 어떤 음식인지 알 수 있어요. 오늘 기록은 검색창 아래에 있고, 모니터 → 식단에서는 편두통이 있던 날을 표시한 14일 기록을 볼 수 있어요.
자동으로 하고 싶지 않다면 할 일은 없어요. 영양 앱이 Health Connect로 하루 기록을 보내줄 수 있지만, 음식 이름이 있는 항목별 기록일 때만 분류돼요. 하루 합계만 보내는 앱은 태그를 붙일 수 없어요. 유발 요인이 될 만한 음식을 검색이나 바코드로 기록하면 어느 쪽이든 분류돼요.
아니요. 할 수 있을 때 먹은 것을 기록하면 돼요. 태그와 상관관계 분석은 있는 기록만으로 작동하고, 빈 날은 음식 데이터가 없는 날로 처리돼요.
티라민, 히스타민, 글루텐, 알코올이에요. 음식마다 낮음에서 높음까지 단계로 표시돼요.
카페인은 식단의 일부로 기록해요. 수분 섭취는 Health Connect에서만 가져오고, 직접 입력하는 물 기록은 없어요.
