Voedingsdagboeken mislukken omdat ze alles willen weten. MigraineMe vraagt alleen naar de maaltijd en doet de rest: elk voedingsmiddel wordt gelabeld voor de vier stoffen die het meest van belang zijn bij migraine, zodat je de migrainekant van je bord ziet voordat je eet.
Zoek in de USDA-database of scan een barcode. Cheddar, een cracker uit de supermarkt, een glas rode wijn: elk resultaat komt terug met calorieën en macro's, en nog belangrijker, met zijn labels.
Elk resultaat krijgt een label voor de vier stoffen, van laag tot hoog, zodat een dag in je logboek al optelt tot tyramine hoog, histamine hoog nog voordat je één klacht hebt gehad. Die labels zijn triggers en krijgen dezelfde statistieken als al het andere. Rode wijn is trouwens een histaminetrigger.
Log je al in MyFitnessPal of Cronometer? Koppel de app en je eten en dagtotalen komen vanzelf mee.
Nee. Log wat je eet wanneer het uitkomt. De labels en de correlatie-engine werken met wat er is, en gaten zijn gewoon dagen zonder voedingsdata.
Tyramine, histamine, gluten en alcohol, elk op een schaal van laag tot hoog per voedingsmiddel.
Cafeïne wordt bijgehouden als onderdeel van je voeding. Vochtinname komt alleen van Health Connect; er is geen handmatige waterteller.
