I diari alimentari falliscono perché chiedono di annotare tutto. MigraineMe chiede solo il pasto e pensa lui alla chimica: ogni alimento è etichettato per le quattro sostanze più rilevanti per l'emicrania, così vedi il lato emicrania di un piatto prima ancora di mangiarlo.
L'alcol è stato indicato come fattore scatenante dal 38% dei pazienti e il cibo dal 27%: abbastanza comune da monitorare, abbastanza personale da non poterlo indovinare.
Kelman, Cephalalgia 2007Cerca nel database USDA o scansiona un codice a barre. Cheddar, un cracker del supermercato, un bicchiere di rosso: ognuno restituisce calorie e macro e, cosa più utile, i suoi tag.
Ogni risultato è segnato per le quattro sostanze, da basso ad alto, così il diario di una giornata arriva a tiramina alta, istamina alta ancora prima che tu abbia avuto un solo sintomo. Quei tag sono trigger, e ricevono le stesse statistiche di tutto il resto. Il vino rosso, per la cronaca, è un trigger di istamina.
Registri già i pasti su MyFitnessPal o Cronometer? Collegala e il cibo e i totali della giornata arrivano da soli.
Registro → Cibo. Cerca nel database USDA o scansiona un codice a barre: ogni risultato viene classificato per tiramina, alcol, glutine e istamina su una scala da basso ad alto, così vedi il lato emicrania di un alimento prima di mangiarlo. Il registro di oggi si trova sotto la ricerca, e Monitor → Dieta mantiene la cronologia di 14 giorni con i tuoi giorni di emicrania segnalati.
Niente, a meno che tu non voglia automatizzarlo. Un'app per la nutrizione può inviare la giornata tramite Health Connect, ma può essere classificata solo se scrive voci per singolo alimento con un nome; le app che inviano solo i totali giornalieri non possono essere classificate. Registra gli alimenti scatenanti tramite ricerca o codice a barre e otterrai comunque la classificazione.
No. Registra quello che mangi quando puoi. I tag e il motore di correlazione funzionano con i dati disponibili, e i vuoti sono semplicemente giorni senza dati alimentari.
Tiramina, istamina, glutine e alcol, ciascuno su una scala da basso ad alto per ogni alimento.
La caffeina viene monitorata come parte della dieta. L'idratazione arriva solo da Health Connect; non esiste un contatore manuale dell'acqua.
