I diari alimentari falliscono perché chiedono di annotare tutto. MigraineMe chiede solo il pasto e pensa lui alla chimica: ogni alimento è etichettato per le quattro sostanze più rilevanti per l'emicrania, così vedi il lato emicrania di un piatto prima ancora di mangiarlo.
Cerca nel database USDA o scansiona un codice a barre. Cheddar, un cracker del supermercato, un bicchiere di rosso: ognuno restituisce calorie e macro e, cosa più utile, i suoi tag.
Ogni risultato è segnato per le quattro sostanze, da basso ad alto, così il diario di una giornata arriva a tiramina alta, istamina alta ancora prima che tu abbia avuto un solo sintomo. Quei tag sono trigger, e ricevono le stesse statistiche di tutto il resto. Il vino rosso, per la cronaca, è un trigger di istamina.
Registri già i pasti su MyFitnessPal o Cronometer? Collegala e il cibo e i totali della giornata arrivano da soli.
No. Registra quello che mangi quando puoi. I tag e il motore di correlazione funzionano con i dati disponibili, e i vuoti sono semplicemente giorni senza dati alimentari.
Tiramina, istamina, glutine e alcol, ciascuno su una scala da basso ad alto per ogni alimento.
La caffeina viene monitorata come parte della dieta. L'idratazione arriva solo da Health Connect; non esiste un contatore manuale dell'acqua.
