Los diarios de comida fallan porque piden anotarlo todo. MigraineMe solo pide la comida y hace la química: cada alimento se etiqueta con los cuatro compuestos más relevantes para la migraña, así ves el lado migrañoso de un plato antes de comértelo.
El alcohol fue señalado como desencadenante por el 38% de los pacientes y la comida por el 27%: lo bastante frecuente como para registrarlo, lo bastante personal como para no adivinarlo.
Kelman, Cephalalgia 2007Busca en la base de datos USDA o escanea un código de barras. Queso cheddar, una galleta de supermercado, una copa de tinto: cada uno aparece con calorías y macros y, más útil aún, con sus etiquetas.
Cada resultado se marca con los cuatro compuestos, de bajo a alto, así que el registro del día suma tiramina alta, histamina alta antes de que tengas un solo síntoma. Esas etiquetas son desencadenantes y reciben las mismas estadísticas que todo lo demás. El vino tinto, por cierto, es un desencadenante de histamina.
¿Ya registras en MyFitnessPal o Cronometer? Conéctala y la comida del día y los totales se transfieren solos.
Registro → Comida. Busca en la base de datos del USDA o escanea un código de barras, y cada resultado vuelve etiquetado por tiramina, alcohol, gluten e histamina en una escala de baja a alta, para que veas el lado migrañoso de un alimento antes de comerlo. El registro de hoy queda debajo de la búsqueda, y Monitor → Dieta conserva el historial de 14 días con tus días de migraña marcados.
Nada, a menos que quieras que sea automático. Una app de nutrición puede añadir el día a través de Health Connect, pero solo se puede clasificar cuando escribe entradas por artículo con un nombre de alimento; las apps que solo envían totales diarios no se pueden etiquetar. Registra los alimentos desencadenantes por búsqueda o código de barras y obtienes la clasificación de cualquier forma.
No. Registra lo que comas cuando puedas. Las etiquetas y el motor de correlación funcionan con los datos que haya, y los huecos son simplemente días sin datos de comida.
Tiramina, histamina, gluten y alcohol, cada uno en una escala de bajo a alto por alimento.
La cafeína se registra como parte de la dieta. La hidratación solo viene de Health Connect; no hay un contador manual de agua.
