Le moyen le plus rapide de noter un aliment emballé est de scanner son code-barres. L'appareil photo de ton téléphone lit le petit motif rayé au dos de l'emballage, et MigraineMe retrouve l'aliment pour toi dans la base de données Open Food Facts. Pas besoin de taper ni d'écrire quoi que ce soit. Noter ses aliments dans MigraineMe est une fonctionnalité Premium.
Ne t'inquiète pas si tu n'as jamais utilisé de code-barres. L'appli fait le travail. Tu n'as qu'à viser et toucher.
Ce qu'il te faut
- Un aliment avec un code-barres sur l'emballage (les petites rayures noires et blanches).
- Une bonne lumière (un plan de travail de cuisine près d'une fenêtre, c'est parfait).
- MigraineMe ouvert sur ton téléphone.
Étape par étape
Étape 1 : Ouvre l'écran Alimentation
- Ouvre MigraineMe.
- Touche l'onglet Moniteur en bas de l'écran.
- Fais défiler jusqu'à la carte Alimentation et touche-la. (Tu peux aussi y accéder depuis la carte Alimentation de l'onglet Noter, « Cherche ou scanne ce que tu as mangé ».)
Si tu ne vois pas de carte Alimentation, touche Configurer en haut de l'onglet Moniteur et active la carte Alimentation. Puis reviens ici.
Étape 2 : Ouvre le lecteur
- Dans la zone Aliment (on y lit « Search the USDA database, scan a barcode, or photograph your meal »), touche la petite icône de code-barres.
- Le lecteur s'ouvre. La première fois, ton téléphone peut te demander l'accès à l'appareil photo. Touche Autoriser.
Si l'appareil photo ne s'ouvre pas, ferme complètement l'appli et réessaie. Sur iPhone, balaie vers le haut depuis le bas de l'écran et fais glisser MigraineMe hors de l'écran. Sur Android, touche le petit bouton carré en bas et fais glisser MigraineMe pour la fermer.
Étape 3 : Vise le code-barres
- Tiens ton téléphone à environ la largeur d'une main de l'emballage.
- Place le code-barres à l'intérieur du cadre affiché à l'écran.
- Garde le téléphone stable pendant une ou deux secondes. Le lecteur se ferme tout seul quand il a lu le code.
Quelques conseils pour bien scanner :
- Assure-toi que tout le code-barres est dans le cadre.
- Si l'emballage est brillant, incline-le légèrement pour réduire les reflets.
- S'il fait sombre, allume une lampe ou rapproche-toi d'une fenêtre.
Étape 4 : Vérifie et enregistre
- Une fenêtre intitulée Scanné apparaît, avec le nom de l'aliment et ses valeurs nutritionnelles.
- Vérifie que le nom correspond à ce que tu manges.
- Sous Portion, indique la quantité que tu as mangée en Grammes. Une indication montre à peu près le poids d'une portion, par exemple « 1 serving ≈ 30 g », pour que tu puisses faire le calcul à partir de là.
- Choisis un Repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, en-cas).
- Touche Ajouter.
Ton repas est maintenant noté. La fenêtre affiche aussi les facteurs repérés par l'appli, par exemple la tyramine ou le gluten, pour que tu apprennes au fur et à mesure.
Si le code-barres n'est pas trouvé
- Essaie de scanner de nouveau. Parfois, le premier essai échoue.
- Si un message indique que le code-barres n'est pas dans la base de données Open Food Facts, c'est que l'aliment n'y figure pas encore. C'est plus fréquent avec les petites marques locales.
- Essaie plutôt de saisir l'aliment par son nom. Consulte l'article « Noter un aliment en le saisissant ».
Si tu ne vois pas l'icône de code-barres
- Assure-toi d'avoir bien ouvert la carte Alimentation de l'onglet Moniteur, et pas seulement de l'avoir regardée.
- Si tu vois un cadenas et un bouton de mise à niveau à la place de la zone de recherche, noter ses aliments nécessite Premium.
- Ferme complètement l'appli et rouvre-la.
Un mot sur la rapidité
Le premier scan de la journée peut prendre quelques secondes, le temps que le lecteur se mette en route. Ensuite, les scans sont presque instantanés. Si tu fais tes courses de la semaine, tu peux tout scanner d'un coup et gagner du temps plus tard.
Si tu es bloqué(e), écris-nous à help@migraineme.app. Une photo de l'emballage nous aide à vérifier la base de données pour toi.
