包装された食品を記録する最も早い方法は、バーコードを読み取ることです。スマートフォンのカメラが箱の裏にある細いしま模様を読み取り、MigraineMeがOpen Food Factsのデータベースから食品を探します。入力は不要で、つづりを気にする必要もありません。MigraineMe内で食事を記録することは、Premiumの機能です。
バーコードを使ったことがなくても心配ありません。作業はアプリが行います。向けてタップするだけです。
必要なもの
- バーコードが付いた食品（包装にある小さな白黒のしま模様）。
- 十分な明るさ（窓の近くのキッチンカウンターなら最適です）。
- スマートフォンで開いたMigraineMe。
手順
手順1：食事画面を開く
- MigraineMeを開きます。
- 画面下のモニタータブをタップします。
- 食事カードが見えるまでスクロールしてタップします。（記録タブの食事カード「食べたものを検索または読み取り」からも開けます。）
食事カードが見当たらない場合は、モニタータブの上部にあるモニターを設定をタップして、食事カードをオンにします。そのあと、ここに戻ってください。
手順2：読み取り画面を開く
- 食べ物を追加の部分（「USDAデータベースを検索、バーコードを読み取り、または食事を撮影」と表示されています）で、小さなバーコードアイコンをタップします。
- 読み取り画面が開きます。初回は、カメラへのアクセスを求められることがあります。許可をタップします。
カメラが開かない場合は、アプリを完全に終了してからもう一度お試しください。iPhoneでは、画面の下から上へスワイプし、MigraineMeを画面の外へスワイプします。Androidでは、下にある小さな四角いボタンをタップし、MigraineMeをスワイプして消します。
手順3：バーコードに向ける
- スマートフォンを、包装から手のひらの幅ほど離して持ちます。
- 画面の枠の中にバーコードを合わせます。
- 1、2秒ほどスマートフォンを動かさないでください。コードを読み取ると、読み取り画面は自動で閉じます。
うまく読み取るコツ：
- バーコード全体が枠の中に入るようにします。
- 包装が光を反射する場合は、少し傾けて反射を抑えます。
- 暗い場合は、明かりをつけるか、窓の近くへ移動します。
手順4：確認して保存する
- 食品名と栄養成分が表示された読み取った食品というウィンドウが表示されます。
- 食品名が食べているものと合っているか確認します。
- 分量で、食べた量をグラムで設定します。ヒントとして1食分のおおよその重さ、例えば「1食分 ≈ 30 g」が表示されるので、そこから掛け算して求められます。
- 食事の種類を選びます（朝食、昼食、夕食、間食）。
- 追加をタップします。
食事が記録されました。ウィンドウには、アプリが見つけた誘因の印、例えばチラミンやグルテンも表示されるので、記録しながら知ることができます。
バーコードが見つからないとき
- もう一度読み取ってみてください。最初は読み取れないことがあります。
- バーコードがOpen Food Factsのデータベースにないというメッセージが表示された場合、その食品はまだ登録されていません。小さな地元のブランドでは、よくあることです。
- 代わりに、名前を入力して食べ物を探してみてください。「食事を入力して記録する」の記事をご覧ください。
バーコードアイコンが見当たらないとき
- モニタータブの食事カードを、ただ眺めるだけでなく、開いていることを確認します。
- 検索ボックスの代わりに鍵のマークとアップグレードボタンが表示される場合、食事の記録にはPremiumが必要です。
- アプリを完全に終了して、開き直します。
読み取り速度について
1日の最初の読み取りは、読み取り機能が起動するまで数秒かかることがあります。その後は、ほぼ一瞬で読み取れます。1週間分の買い物をしたときは、すべてをまとめて読み取っておくと、あとで時間を節約できます。
困ったときは、help@migraineme.app までご連絡ください。パッケージの写真があると、データベースを確認するのに役立ちます。
