포장 식품을 가장 빠르게 기록하는 방법은 바코드를 스캔하는 거예요. 휴대폰 카메라가 상자 뒷면의 작은 줄무늬를 읽으면 MigraineMe가 Open Food Facts 데이터베이스에서 음식을 찾아 줘요. 입력도, 철자 걱정도 필요 없어요. MigraineMe 안에서 음식을 기록하는 것은 Premium 기능이에요.
바코드를 써 본 적이 없어도 걱정하지 마세요. 앱이 알아서 해요. 카메라를 대고 누르기만 하면 돼요.
준비물
- 포장에 바코드(작은 흑백 줄무늬)가 있는 식품
- 좋은 조명 (창가 가까운 주방 조리대가 딱 좋아요)
- 휴대폰에서 열어 둔 MigraineMe
단계별 안내
1단계: 식단 화면 열기
- MigraineMe를 열어요.
- 화면 아래쪽 모니터 탭을 눌러요.
- 식단 카드가 보일 때까지 스크롤해서 눌러요. (기록하기 탭의 음식 카드, "먹은 음식을 검색하거나 스캔하기"에서도 올 수 있어요.)
식단 카드가 보이지 않으면 모니터 탭 위쪽의 모니터 설정을 눌러 식단 카드를 켜세요. 그런 다음 다시 돌아오세요.
2단계: 스캐너 열기
- 음식 추가 영역("USDA 데이터베이스를 검색하거나, 바코드를 스캔하거나, 식사를 사진으로 찍으세요"라고 쓰여 있어요)에서 작은 바코드 아이콘을 눌러요.
- 스캐너가 열려요. 처음에는 휴대폰이 카메라 접근 권한을 물을 수 있어요. 허용을 눌러요.
카메라가 열리지 않으면 앱을 완전히 종료한 뒤 다시 시도해요. iPhone에서는 화면 아래에서 위로 쓸어 올린 다음 MigraineMe를 화면 밖으로 밀어 내요. Android에서는 아래쪽의 작은 네모 버튼을 누른 다음 MigraineMe를 밀어서 없애요.
3단계: 바코드에 카메라 대기
- 휴대폰을 포장에서 손바닥 너비쯤 떨어뜨려 들어요.
- 바코드를 화면의 프레임 안에 맞춰요.
- 1초에서 2초 동안 휴대폰을 가만히 들고 있어요. 코드를 읽으면 스캐너가 저절로 닫혀요.
잘 스캔하는 요령:
- 바코드 전체가 프레임 안에 들어오게 해요.
- 포장이 반짝이면 빛 반사가 줄도록 살짝 기울여요.
- 어두우면 조명을 켜거나 창가 쪽으로 가까이 가요.
4단계: 확인하고 저장하기
- 음식 이름과 영양 정보가 담긴 스캔한 음식 추가 창이 나타나요.
- 이름이 먹고 있는 음식과 맞는지 확인해요.
- 분량에서 먹은 양을 그램으로 정해요. 1회 제공량이 대략 얼마인지 힌트가 나와요. 예를 들어 "1회 제공량 ≈ 30 g"처럼요. 이를 보고 곱해서 계산하면 돼요.
- 식사 유형을 골라요 (아침, 점심, 저녁, 간식).
- 추가를 눌러요.
식사가 기록됐어요. 창에는 앱이 찾아낸 유발 요인 표시도 함께 나와요. 예를 들어 티라민이나 글루텐이 있어요. 그래서 기록하면서 자연스럽게 알게 돼요.
바코드를 찾을 수 없을 때
- 다시 스캔해 봐요. 처음에는 놓칠 때도 있어요.
- 바코드가 Open Food Facts 데이터베이스에 없다는 메시지가 나오면 아직 등록되지 않은 음식이에요. 작은 지역 브랜드에서 더 흔해요.
- 대신 이름을 직접 입력해 봐요. "음식 직접 입력해서 기록하기" 글을 참고하세요.
바코드 아이콘이 보이지 않을 때
- 모니터 탭에서 식단 카드를 훑어보기만 한 게 아니라 실제로 열었는지 확인해요.
- 검색창 대신 자물쇠와 업그레이드 버튼이 보이면, 음식 기록에는 Premium이 필요해요.
- 앱을 완전히 종료했다가 다시 열어요.
속도에 대해
하루의 첫 스캔은 스캐너가 준비되는 동안 몇 초 걸릴 수 있어요. 그 뒤로는 거의 바로 스캔돼요. 주간 장보기를 한다면 한꺼번에 모두 스캔해 두면 나중에 시간을 아낄 수 있어요.
막히면 help@migraineme.app으로 연락 주세요. 포장 사진을 보내 주시면 데이터베이스를 확인하는 데 도움이 돼요.
