Pod dużym kołem na ekranie głównym znajdziesz kartę Główne czynniki. To karta Aktywne wyzwalacze. Prostymi słowami odpowiada na pytanie: "przez co dzisiejszy dzień ma taki, a nie inny kolor?". Nic tu nie jest wyryte w kamieniu i nie musisz nic z tym robić, chyba że sama(-en) chcesz.
Karta jest częścią planu Premium. W planie darmowym widać ją za małym komunikatem Odblokuj szczegóły wyzwalaczy, a po jego dotknięciu otworzy się strona subskrypcji.
Te kroki są takie same na iPhonie i na Androidzie.
Jak to wygląda
- Otwórz MigraineMe. Ekran główny to ten z dużym kołem.
- Przewiń palcem w dół, za kartę Ask MigraineMe i codzienny wniosek.
- Zobaczysz kartę zatytułowaną Główne czynniki.
- W karcie trzy największe czynniki mają osobne wiersze. Każdy wiersz ma nazwę (na przykład "Słaby sen", "Zmiana pogody", "Stres") i małą kolorową etykietę po prawej stronie.
Jeśli nie widzisz tej karty, możliwe, że nic obecnie nie wpływa na twoje ryzyko. W bardzo spokojny dzień karta w ogóle się nie pojawia.
Co oznacza każdy wiersz
Każdy wiersz to jedna rzecz, która według MigraineMe podbija dziś twój wynik. Czytając od lewej do prawej:
- Nazwa to wyzwalacz lub wczesny sygnał ostrzegawczy. Może to być sen, pogoda, stres, kofeina, twój cykl albo coś innego, co zapisano w dzienniku.
- Mała kolorowa etykieta po prawej pokazuje, jak poważnie ta rzecz jest oceniana w twoim przypadku: czerwona to WYSOKI, pomarańczowa to ŁAGODNY, zielona to NISKI.
- Pod nazwą jest cienki pasek pokazujący, ile ta rzecz dokłada w tej chwili do twojego wyniku.
- Niżej widać malutki wiersz tekstu, na przykład "12% ryzyka · 4 pkt · 2 dni aktywne". Jeśli wyzwalacz pojawił się dopiero dziś, zobaczysz "1 dzień aktywny". Liczby możesz pominąć, jeśli chcesz. W skrócie: ta rzecz jest częścią tego, dlaczego dzisiejszy dzień wygląda tak, a nie inaczej, oraz od jak dawna jest obecna.
Dlaczego lista zmienia się z dnia na dzień
Karta nie jest stałą listą twoich wyzwalaczy. Pokazuje tylko to, co dzieje się teraz. Czyli:
- Jeśli ostatniej nocy spało ci się słabo, dziś może pojawić się sen, a jutro zniknąć.
- Jeśli nadchodzi burza, pogoda może pojawić się na dzień lub dwa.
- Jeśli masz stresujący tydzień w pracy, stres może utrzymywać się przez kilka dni z rzędu.
- W bardzo spokojny dzień karta znika całkowicie. To dobry znak.
Dotknij, aby zobaczyć więcej
Karta pokazuje tylko trzy najważniejsze czynniki. Jeśli chcesz zobaczyć pełny obraz:
- Dotknij samej karty albo dużego koła u góry ekranu głównego.
- Otworzy się ekran Szczegóły ryzyka.
- Zobaczysz tam wszystkie czynniki po kolei, każdy z takim samym paskiem i wierszem szczegółów, a także 7-dniową prognozę.
Jeśli karta wydaje się nietrafna
- MigraineMe wciąż się o tobie uczy. Aplikacja wykorzystuje dane z ostatnich dni, aby wiedzieć, co jest dla ciebie "normalne", więc nowe konto nie ma jeszcze wiele do pokazania.
- Jeśli nie masz jeszcze połączonego zegarka, inteligentnego pierścienia ani aplikacji do śledzenia jedzenia, aplikacja ma mniej informacji do pracy.
- Na iPhonie pociągnij ekran główny w dół, aby go odświeżyć. Na Androidzie całkowicie zamknij aplikację i otwórz ją ponownie.
Jeśli karta nadal wydaje się nietrafna (na przykład nigdy nie wspomina o śnie, choć śpisz słabo), napisz do nas na help@migraineme.app.
To ty decydujesz
Pozycje na tej karcie to najlepsze przypuszczenie MigraineMe. Nie są wyrokiem. Jeśli znasz swoje ciało i się nie zgadzasz, to w porządku. Im więcej migren zapiszesz, tym więcej aplikacja się uczy i tym lepsza staje się lista.
