홈 화면의 큰 원 아래에는 주요 요인이라는 카드가 있어요. 이 카드가 바로 활성 유발 요인 카드예요. "오늘은 왜 이런 색일까?"라는 질문에 쉬운 말로 답해 주는 부분이에요. 여기 있는 내용은 정해진 결과가 아니고, 원하지 않으면 따로 할 일도 없어요.
이 카드는 Premium 요금제에 포함돼요. 무료 요금제에서는 작은 유발 요인 상세 열기 메시지 뒤에 가려져 있고, 이를 누르면 구독 페이지로 이동해요.
이 방법은 iPhone과 Android에서 똑같아요.
카드는 이렇게 보여요
- MigraineMe를 열어요. 큰 원이 있는 화면이 홈 화면이에요.
- 손가락으로 아래로 스크롤해서 Ask MigraineMe 카드와 오늘의 인사이트를 지나가요.
- 주요 요인이라는 제목의 카드가 보여요.
- 카드 안에는 가장 큰 요인 세 가지가 각각 한 줄씩 나와요. 각 줄에는 이름(예: "수면의 질 저하", "날씨 변화", "스트레스")과 오른쪽에 작은 색깔 라벨이 있어요.
이 카드가 보이지 않는다면, 지금은 위험도에 영향을 주는 요인이 없어서일 수 있어요. 아주 평온한 날에는 카드가 아예 나타나지 않아요.
각 줄의 의미
각 줄은 오늘 점수에 영향을 주고 있다고 MigraineMe가 판단한 한 가지 요인이에요. 왼쪽에서 오른쪽으로 읽으면 돼요.
- 이름은 유발 요인 또는 초기 경고 신호예요. 수면, 날씨, 스트레스, 카페인, 생리 주기, 또는 직접 기록한 다른 항목일 수 있어요.
- 오른쪽의 작은 색깔 라벨은 그 항목이 나에게 얼마나 심하게 평가되는지를 보여 줘요. 빨간색은 HIGH, 주황색은 MILD, 초록색은 LOW예요.
- 이름 아래에는 이 항목이 지금 내 점수에 얼마나 더해지고 있는지 보여 주는 얇은 막대가 있어요.
- 그 아래에는 "위험도의 12% · 4점 · 2일 활동"처럼 작은 글씨가 있어요. 어떤 유발 요인이 오늘 처음 나타났다면 "1일 활동"이라고 나와요. 숫자는 신경 쓰지 않아도 괜찮아요. 쉽게 말해, 이 항목이 오늘 상태에 영향을 주는 이유 중 하나이고, 얼마나 오래 이어졌는지를 알려 주는 거예요.
목록이 날마다 달라지는 이유
이 카드는 내 유발 요인을 고정해 놓은 목록이 아니에요. 지금 일어나고 있는 일만 보여 줘요. 그래서 이렇게 달라질 수 있어요.
- 어젯밤 잠을 잘 못 잤다면 오늘은 수면이 나타났다가 내일 사라질 수 있어요.
- 폭풍이 다가오고 있다면 날씨가 하루나 이틀 동안 나타날 수 있어요.
- 직장에서 스트레스가 많은 한 주를 보내고 있다면 스트레스가 며칠 연속으로 남아 있을 수 있어요.
- 아주 평온한 날에는 카드가 완전히 사라져요. 좋은 신호예요.
눌러서 자세히 보기
카드에는 상위 세 가지만 보여요. 전체를 보고 싶다면 이렇게 해요.
- 카드를 누르거나, 홈 화면 맨 위의 큰 원을 눌러요.
- 위험도 상세 화면이 열려요.
- 여기서는 모든 요인을 순서대로 볼 수 있고, 각각 같은 막대와 상세 줄이 있어요. 7일 예측도 함께 나와요.
카드가 이상해 보일 때
- MigraineMe는 아직 나에 대해 배우는 중이에요. 앱은 최근 며칠간의 데이터로 나에게 "평소"가 어떤 상태인지 파악해요. 그래서 새 계정에는 아직 보여 줄 내용이 많지 않을 수 있어요.
- 아직 워치, 링, 식단 앱을 연결하지 않았다면 활용할 수 있는 정보가 더 적어요.
- iPhone에서는 홈 화면을 아래로 당겨서 새로고침해요. Android에서는 앱을 완전히 종료한 뒤 다시 열어요.
그래도 카드가 이상하게 느껴진다면(예: 잠을 잘 못 자는데도 수면이 전혀 나오지 않는 경우) help@migraineme.app으로 알려 주세요.
결정은 내가 해요
이 카드의 항목은 MigraineMe의 최선의 추정이에요. 단정적인 결론이 아니에요. 내 몸을 내가 더 잘 알고 생각이 다르다면 그래도 괜찮아요. 편두통을 많이 기록할수록 앱이 더 많이 배우고 목록도 더 좋아져요.
