Stress, HRV
en herstel

Wat er wordt verzameld

HRV, hartslag in rust, herstelscore, inspanning, stressindex, stappen, tijd in hoge hartslagzones, ademhalingsfrequentie, SpO2 en huidtemperatuur, wat je toestel ook meet. Elk daarvan wordt getoond in Monitor onder Lichamelijk, met je aanvallen erover heen.

Stress zonder wearable

Voor stress heb je geen apparaat nodig. Voer een cijfer in voor die dag, of noem het gewoon in de avondcheck-in en de app legt het vast. Stress hoog en stress laag zijn triggers in de catalogus, net als alle andere.

Wat ervan als trigger wordt geteld

Stappen hoog en laag, stress hoog en laag, herstel hoog en laag, en hoge hartslagzones laag zijn automatische triggers. Stel de ernst in die jij logisch vindt en laat de correlatie-engine zien of de data dat bevestigt.

Waar je het vindt in de app

Monitor → Lichamelijke gezondheid. Bovenaan staan de cijfers van vandaag, daaronder loopt een geschiedenis van 14 dagen met je migrainedagen als banden gemarkeerd, en een lijst met meetwaarden waarmee je kiest wat de grafiek toont: herstel, HRV, rusthartslag, belasting, SpO2, huidtemperatuur, ademhalingsfrequentie, tijd in hoge hartslagzones en stappen.

Wat het van jou nodig heeft

Een wearable of Health Connect voor HRV, herstel en belasting: de app leest die cijfers uit, ze meet ze niet zelf. Stress vraagt helemaal geen apparaat: typ een cijfer voor de dag in of noem het in de avondlijke check-in. Een apparaat koppelen en kiezen wat het verzamelt, doe je zelf in Instellingen; de analyselaag daarbovenop is Premium.