Home › Functies › Stress, HRV en herstel

Stress, HRV
en herstel

je lichaam, elke dag uitgelezen, via je wearable of handmatig

Je lichaam houdt de dag vóór de migraine bij: de HRV die daalde, de stress die hoog bleef, het herstel dat uitbleef. MigraineMe verzamelt deze cijfers elke ochtend en toetst ze stuk voor stuk aan je aanvallen.

StressEen dagelijkse stressindex van je wearable, of een getal dat je zelf invoert of noemt tijdens de avondcheck-in. Hoge en lage stress zijn allebei triggers op zich.

HRV en rusthartslagHartslagvariabiliteit en rusthartslag elke ochtend via een gekoppelde wearable of Health Connect, afgezet tegen je aanvallen in Monitor → Fysiek.

Herstel en belastingHerstelscore en belasting, als je wearable die levert. Herstel hoog en herstel laag gelden als triggers zodra een dag jouw grens overschrijdt.

Stappen en hartslagzonesStappen hoog en stappen laag, en tijd in hoge hartslagzones. Een zware training en een dag op de bank tellen allebei mee als ze samenvallen met jouw aanvallen.

Ademhaling, zuurstof, huidAdemhalingsfrequentie, SpO2 en huidtemperatuur worden verzameld als jouw toestel ze meet, en getoond naast al de rest.

Wat wordt verzameld

HRV, hartslag in rust, herstelscore, inspanning, stressindex, stappen, tijd in hoge hartslagzones, ademhalingsfrequentie, SpO2 en huidtemperatuur, wat je toestel ook meet. Elk daarvan wordt getoond in Monitor onder Lichamelijk, met je aanvallen erover heen.

Stress zonder wearable

Voor stress heb je geen apparaat nodig. Voer een cijfer in voor die dag, of noem het gewoon in de avondcheck-in en de app legt het vast. Stress hoog en stress laag zijn triggers in de catalogus, net als alle andere.

Wat er als trigger meetelt

Stappen hoog en laag, stress hoog en laag, herstel hoog en laag, en hoge hartslagzones laag zijn automatische triggers. Stel de ernst in die jij logisch vindt en laat de correlatie-engine zien of de data dat bevestigt.