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Stress, HRV
et récupération

ton corps, mesuré chaque jour, via ton objet connecté ou à la main

Ton corps garde une trace de la journée qui précède la migraine : la HRV qui a chuté, le stress resté élevé, la récupération qui n'est jamais venue. Chaque matin, MigraineMe recueille ces données et les met à l'épreuve de tes crises.

StressUn indice de stress quotidien fourni par ton objet connecté, ou un chiffre que tu saisis toi-même ou mentionnes dans le bilan du soir. Un stress élevé comme un stress faible sont des déclencheurs à part entière.

HRV et fréquence cardiaque au reposVariabilité de la fréquence cardiaque et fréquence cardiaque au repos chaque matin, via un objet connecté ou Health Connect, mises en regard de tes crises dans Suivi → Physique.

Récupération et effortScore de récupération et effort, quand ton objet connecté les fournit. Récupération élevée et récupération faible se déclenchent comme facteurs déclencheurs quand une journée dépasse ta limite.

Pas et zones de fréquence cardiaqueNombre de pas élevé, nombre de pas faible, et temps passé dans les zones de fréquence cardiaque élevée. Une séance intense ou une journée canapé comptent toutes les deux quand elles coïncident avec tes crises.

Respiration, oxygène, peauLa fréquence respiratoire, la SpO2 et la température de la peau sont collectées quand ton appareil les mesure, et affichées avec le reste.

Ce qui est collecté

HRV, fréquence cardiaque au repos, score de récupération, effort, indice de stress, pas, temps passé en zone de fréquence cardiaque élevée, fréquence respiratoire, SpO2 et température cutanée, selon ce que mesure ton appareil. Chacun s'affiche dans Suivi, sous Physique, avec tes crises superposées.

Le stress sans objet connecté

Le stress n'a pas besoin d'appareil. Indique un chiffre pour la journée, ou mentionne-le simplement dans le bilan du soir, et l'application l'enregistre. Stress élevé et stress faible sont des déclencheurs du catalogue, comme les autres.

Ce qui agit comme déclencheur

Pas élevés et pas faibles, stress élevé et stress faible, récupération élevée et récupération faible, et temps faible en zone de fréquence cardiaque élevée sont des déclencheurs automatiques. Définis la sévérité à laquelle tu crois et laisse le moteur de corrélation te dire si les données te donnent raison.

Questions

Quels objets connectés fonctionnent ?

Garmin, Apple Watch, Polar, Oura et WHOOP, plus tout ce qui écrit dans Health Connect sur Android ou Apple Health sur iOS.

Ai-je besoin de Premium pour les données des objets connectés ?

Connecter un objet connecté et choisir les données à collecter se fait dans les Réglages. L'analyse qui vient par-dessus est réservée à Premium.

Est-ce que l'application mesure elle-même la HRV ?

Non. La HRV et la fréquence cardiaque au repos proviennent de ton appareil connecté ou de Health Connect. L'application les lit, elle ne les mesure pas.

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