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Stress, HRV
e recuperação

o teu corpo, lido todos os dias, através do teu wearable ou manualmente

O teu corpo guarda um registo do dia antes da enxaqueca: o HRV que baixou, o stress que se manteve alto, a recuperação que nunca chegou. O MigraineMe recolhe esses números todas as manhãs e testa cada um deles em relação às tuas crises.

StressUm índice de stress diário a partir do teu wearable, ou um número que introduzes tu mesmo ou mencionas no check-in da noite. Stress alto e stress baixo são gatilhos por direito próprio.

HRV e frequência cardíaca em repousoVariabilidade da frequência cardíaca e frequência cardíaca em repouso todas as manhãs, a partir de um wearable ligado ou do Health Connect, cruzadas com as tuas crises em Monitor → Físico.

Recuperação e esforçoPontuação de recuperação e esforço, quando o teu wearable os fornece. Recuperação alta e recuperação baixa disparam como gatilhos quando um dia ultrapassa o teu limite.

Passos e zonas de frequência cardíacaPassos altos e passos baixos, e tempo em zonas de frequência cardíaca elevada. Uma sessão intensa ou um dia no sofá contam da mesma forma quando coincidem com as tuas crises.

Respiração, oxigénio, peleA frequência respiratória, o SpO2 e a temperatura da pele são recolhidos quando o teu dispositivo os mede, e mostrados junto de tudo o resto.

O que é recolhido

HRV, frequência cardíaca em repouso, pontuação de recuperação, esforço, índice de stress, passos, tempo em zonas de frequência cardíaca elevada, frequência respiratória, SpO2 e temperatura da pele, consoante o que o teu dispositivo mede. Cada um é mostrado em Monitor, em Físico, com as tuas crises sobrepostas.

Stress sem wearable

O stress não precisa de um dispositivo. Indica um número para o dia, ou simplesmente menciona-o no check-in da noite e a app regista-o. Stress alto e stress baixo são gatilhos no catálogo como quaisquer outros.

O que dispara como gatilho

Passos altos e baixos, stress alto e baixo, recuperação alta e baixa, e zonas de frequência cardíaca elevada baixas são gatilhos automáticos. Define a gravidade em que acreditas e deixa o motor de correlação dizer-te se os dados confirmam.