Il tuo corpo conserva una traccia del giorno prima dell'emicrania: la HRV che è scesa, lo stress rimasto alto, il recupero che non è mai arrivato. MigraineMe raccoglie questi dati ogni mattina e li confronta con i tuoi attacchi.
Nell'insieme degli studi, le persone con disturbi da mal di testa mostrano una variabilità della frequenza cardiaca a mediazione vagale più bassa rispetto ai controlli.
Koenig et al., Cephalalgia 2016HRV, frequenza cardiaca a riposo, punteggio di recupero, sforzo, indice di stress, passi, tempo nelle zone di frequenza cardiaca alta, frequenza respiratoria, SpO2 e temperatura cutanea, in base a cosa misura il tuo dispositivo. Ognuno è mostrato in Monitor, sotto Fisico, con i tuoi attacchi sovrapposti.
Lo stress non richiede un dispositivo. Inserisci un numero per la giornata, oppure menzionalo nel check-in serale e l'app lo registra. Stress alto e stress basso sono trigger nel catalogo come tutti gli altri.
Passi alti e bassi, stress alto e basso, recupero alto e basso e zone di frequenza cardiaca alta basse sono trigger automatici. Imposta la gravità in cui credi e lascia che il motore di correlazione ti dica se i dati sono d'accordo.
Monitor → Salute fisica. I dati di oggi si trovano in alto, sotto scorre una cronologia di 14 giorni con i tuoi giorni di emicrania segnati come fasce, e un elenco di metriche ti permette di scegliere cosa mostrare nel grafico: recupero, HRV, frequenza cardiaca a riposo, sforzo, SpO2, temperatura cutanea, frequenza respiratoria, tempo nelle zone di frequenza cardiaca elevata e passi.
Un dispositivo indossabile o Health Connect per HRV, recupero e sforzo: l'app legge questi dati, non li misura. Lo stress non richiede alcun dispositivo: basta inserire un numero per la giornata o menzionarlo nel check-in serale. Collegare un dispositivo e scegliere cosa raccoglie si fa nelle Impostazioni; il livello di analisi sopra è Premium.
Garmin, Apple Watch, Polar, Oura e WHOOP, oltre a tutto ciò che scrive su Health Connect su Android o Apple Health su iOS.
Collegare un wearable e scegliere quali dati raccogliere si fa nelle Impostazioni. Il livello di analisi che si aggiunge sopra è Premium.
No. La HRV e la frequenza cardiaca a riposo provengono dal tuo wearable connesso o da Health Connect. L'app le legge, non le misura.
