Triggers automatisch
bijgehouden

Al aangevinkt wanneer je logt

Als je een migraine logt, begint de triggerstap niet leeg. Elke trigger die in de drie dagen voor die aanval is geregistreerd, of je die nu zelf hebt aangetikt of de app hem heeft gedetecteerd, staat al voor je aangevinkt, met daarbij het tijdstip van registratie en het aantal dagen voor de aanval. Je vinkt uit wat niet klopt en gaat verder.

Dit werkt per aanval, niet per dag: een migraine die je terugdateert naar afgelopen dinsdag krijgt de triggers van de dagen rond afgelopen dinsdag, niet van deze week. Bij het snel loggen van één trigger vervallen de suggesties volledig, omdat er geen aanval is om ze aan te koppelen.

Wat je telefoon zelf rapporteert

Schermtijd en laat avondgebruik komen uit de gebruiksstatistieken van je telefoon, zodra je toegang geeft. Achtergrondgeluid komt van de microfoon. Ook slaap kan van je telefoon komen: de langste periode dat je scherm 's nachts uit staat, wordt gelezen als je slaap, dus zelfs zonder wearable staan je nachten in de data.

Uit je agenda, met één tik bevestigen

Met toegang tot je agenda worden work-outs en yoga uit je afspraken gehaald, en worden dagen met veel stressvolle vergaderingen herkend. Elk item bevestig of sla je over met één tik. De toegang is alleen-lezen en er wordt nooit iets teruggeschreven.

Een catalogus van honderd triggers, plus die van jou

De app bevat een catalogus met slaap, omgeving, voeding, lichaam, cognitief, fysiek en menstruatiecyclus, en veel daarvan gaan automatisch af zodra je data een grens overschrijdt: lage luchtdruk, laat bedtijdstip, weinig stappen, hoge stress, lage UV-index, onweersdagen, jetlag. Al het andere kun je in je eigen woorden toevoegen, en een eigen trigger krijgt dezelfde correlatiestatistieken als een ingebouwde.

Waar je het vindt in de app

Drie plekken. De triggerstap van een migrainelog, waar de laatste drie dagen al aangevinkt binnenkomen met het tijdstip van registratie. Items beheren, met de hele catalogus en de ernst die jij aan elke trigger hebt gegeven. En Monitor, waar de grafieken staan waar de detecties vandaan komen, zodat je de nacht of de drukval kunt zien die tot het vinkje leidde.

Wat het van jou nodig heeft

Een set optionele machtigingen, elk met een duidelijk nut: gebruikstoegang voor schermtijd en voor het uitlezen van slaap via de telefoon, de microfoon voor omgevingsgeluid, agendatoegang voor trainingen en drukke dagen, locatie voor het weer. Allemaal alleen-lezen, er wordt niets teruggeschreven, en alles wat je overslaat, laat die trigger simpelweg leeg zonder de rest te beïnvloeden.