Tu cuerpo guarda un registro del día antes de la migraña: la HRV que bajó, el estrés que se mantuvo alto, la recuperación que nunca llegó. MigraineMe recoge esos datos cada mañana y los compara con tus crisis.
Al combinar varios estudios, las personas con trastornos de dolor de cabeza muestran menor variabilidad de frecuencia cardíaca de origen vagal que los controles.
Koenig et al., Cephalalgia 2016HRV, frecuencia cardíaca en reposo, puntuación de recuperación, esfuerzo, índice de estrés, pasos, tiempo en zonas de frecuencia cardíaca alta, frecuencia respiratoria, SpO2 y temperatura de la piel, lo que mida tu dispositivo. Cada dato aparece en Monitor, en Físico, con tus crisis superpuestas.
El estrés no necesita un dispositivo. Introduce un número para el día, o simplemente menciónalo en el registro de la noche y la app lo guarda. Estrés alto y estrés bajo son desencadenantes del catálogo como cualquier otro.
Pasos altos y bajos, estrés alto y bajo, recuperación alta y baja, y zonas de frecuencia cardíaca alta bajas son desencadenantes automáticos. Ajusta la gravedad en la que confías y deja que el motor de correlación te diga si los datos coinciden.
Monitor → Salud física. Los datos de hoy están arriba, un historial de 14 días corre debajo con tus días de migraña marcados como bandas, y una lista de métricas te deja elegir qué muestra el gráfico: recuperación, HRV, frecuencia cardíaca en reposo, esfuerzo, SpO2, temperatura de la piel, frecuencia respiratoria, tiempo en zonas de frecuencia cardíaca alta y pasos.
Un dispositivo o Health Connect para HRV, recuperación y esfuerzo: la app lee esos datos, no los mide. El estrés no necesita ningún dispositivo: escribe un número para el día o menciónalo en el check-in de la noche. Conectar un dispositivo y elegir qué recopila lo haces tú en Ajustes; la capa de análisis por encima es Premium.
Garmin, Apple Watch, Polar, Oura y WHOOP, además de cualquier dispositivo que escriba en Health Connect en Android o en Apple Health en iOS.
Conectar un wearable y elegir qué datos recopilar lo haces tú en Ajustes. La capa de análisis sobre esos datos es Premium.
No. La HRV y la frecuencia cardíaca en reposo vienen de tu wearable conectado o de Health Connect. La app las lee, no las mide.
