Het is een terechte vraag, en een belangrijke. Hier is een duidelijk en eerlijk antwoord.
MigraineMe weet maar twee soorten dingen over jou:
- Wat jij zelf kiest te typen, aan te tikken of in te spreken in de app.
- Wat jij zelf kiest aan te zetten of te koppelen (je horloge, je slaapapp, je weerlocatie, telefoonsignalen zoals schermtijd, enzovoort).
Dat is alles. De app kijkt niet naar dingen die jij haar niet hebt gegeven.
Dingen die je zelf hebt getypt of vastgelegd
Als je een migraine vastlegt, slaat MigraineMe het volgende op:
- Het tijdstip waarop de migraine begon en eindigde.
- Hoe erg het was (het getal van 0 tot 10).
- Alle triggers, medicijnen, verlichting of klachten die je hebt aangetikt.
- Alle notities die je hebt geschreven.
- De plek van de pijn op het hoofddiagram, als je daarop hebt getikt.
Dit alles kun je op elk moment zien op het tabblad Dagboek.
Dingen uit je AI-setup
Toen je je aanmeldde, stelde MigraineMe je een aantal vragen (de AI-setup). Je antwoorden worden ook bewaard. Een samenvatting zie je op het scherm Profiel onder "Je migraineprofiel".
Dingen van gekoppelde apps en apparaten
Als je ervoor hebt gekozen een horloge, een fitnessband, een slaapapp of een etenapp te koppelen, slaat MigraineMe de metingen op die deze doorsturen. Bijvoorbeeld:
- Slaapuren en slaapkwaliteit.
- Aantal stappen en hartslag.
- Maaltijden en ingrediënten.
- Informatie over je menstruatie, als je een tracker hebt gekoppeld.
Je kunt al deze koppelingen bekijken en uitzetten door linksboven op het tandwielicoon te tikken en dan op Koppelingen (om een wearable los te koppelen) of Gegevens en meldingen (om afzonderlijke metingen uit te zetten).
Dingen van je telefoon, als je ze hebt aangezet
Sommige optionele signalen komen van de telefoon zelf. Elk signaal werkt alleen als je het hebt toegestaan op het scherm Gegevens en meldingen en de bijbehorende telefoontoestemming hebt gegeven:
- Schermtijd, ook schermtijd laat in de nacht. Volledige schermtijd werkt alleen op Android. Op iPhone wordt alleen de schermtijd laat in de nacht geschat.
- Metingen van het omgevingsgeluid. Dit is alleen een getal voor hoe luid het is. De app neemt geen geluid op en slaat geen geluid op.
- Telefoongewoonten zoals helderheid en volume. Android telt ook hoe vaak je de telefoon ontgrendelt.
- Afspraken, zodat de Avondcheck ze kan aanbieden om met één tik te taggen.
Elk van deze heeft een eigen schakelaar op het scherm Gegevens en meldingen, en ze kunnen allemaal uit staan.
Je huidige locatie (alleen voor het weer)
Als je toegang tot je locatie hebt toegestaan, controleert MigraineMe af en toe ongeveer waar je bent, zodat de weerkaart de luchtdruk, temperatuur en luchtvochtigheid van jouw omgeving kan tonen. Weerswisselingen zijn voor veel mensen een echte trigger. De app gebruikt een globale positie via wifi en mobiele netwerken, geen GPS.
Deze posities worden met de datum in je account bewaard, zodat het weer van vroeger kan worden gekoppeld aan eerdere migraines. Ze worden verwijderd als je je account verwijdert. We delen je locatie niet. De app vraagt geen toestemming om je locatie op de achtergrond te gebruiken, en je kunt de locatie op elk moment uitzetten.
Wat MigraineMe niet over jou weet
Voor alle duidelijkheid: MigraineMe kijkt niet naar:
- Je contacten.
- Je foto's (behalve een profielfoto die je hebt gekozen, of een maaltijdfoto die je in de app hebt gemaakt).
- Je sms'jes of berichten.
- Je gesprekslogboek.
- Je andere apps.
- Je bank- of betaalgegevens. Apple of Google regelt dat allemaal.
- Je browsergeschiedenis.
Waar je alles kunt zien
Twee schermen zijn hierbij handig:
- Tabblad Dagboek: elke migraine, trigger, elk medicijn en elke notitie die je hebt vastgelegd.
- Tabblad Inzichten: wat de app uit je gegevens heeft geleerd, samengevat in grafieken.
Als iets daar niet klopt, kun je het aanpassen of verwijderen. Jij bent altijd de baas over je eigen gegevens.
