발작을 기록하세요
몇 초면 끝나요
한 번 누르거나, 나중에 채우거나, 말하면 알아서 채워져요
발작 중에 양식을 채울 필요는 없어요. MigraineMe는 한 번 누르면 그 순간이 기록되고, 음성이나 자유 입력 체크인이 말을 유발 요인, 전구 증상, 약, 완화 방법으로 정리해 줘요. 아픈 곳을 표시하는 두통 부위 지도도 있어요.
발작 중에 양식을 채울 필요는 없어요. MigraineMe는 한 번 누르면 그 순간이 기록되고, 음성이나 자유 입력 체크인이 말을 유발 요인, 전구 증상, 약, 완화 방법으로 정리해 줘요. 아픈 곳을 표시하는 두통 부위 지도도 있어요.
1년을 떠올려 달라고 하면 2.9%가 두통이 잦다고 답했어요. 하지만 3주간 직접 쓴 일기에서는 25.5%였어요.
Krogh 외, J Headache Pain 2016빠른 기록 줄은 홈 화면에 있어요. 자주 쓰는 항목(편두통, 유발 요인, 전구 증상, 약, 완화)을 누르면 시간과 함께 바로 기록돼요. 자세한 내용은 나중에 추가해도 되고, 안 해도 괜찮아요. 시간만 기록한 발작도 앱의 모든 통계에 반영돼요.
저녁 체크인에서는 하루를 이야기해 달라고 해요. 항목별로 나누어 편하게 입력하거나 말해 보세요. “저녁에 레드와인을 마셨어요. 목이 뻣뻣했어요. 이부프로펜 2알을 먹었어요. 조금 나아졌어요.” 앱이 알아본 유발 요인, 전구 증상, 약, 완화 방법을 태그로 보여 주면, 맞는지 확인하거나 빼면 돼요.
마이크는 선택 사항이에요. 허용하면 음성 기록, 음성 체크인, 주변 소음 추적을 쓸 수 있어요. 소음도 그 자체로 유발 요인이 될 수 있어요.
여유가 있을 때는 전체 기록에서 앞뒤 두통 지도의 아픈 곳을 누르고, 조짐 부위와 단계별 지속 시간을 기록하고, 직접 관리하는 목록에서 증상을 고를 수 있어요. 통증 부위와 조짐은 전체 리포트에서 따로 분석해 줘요.
기록 탭에 모두 모여 있어요. 편두통 기록은 안내에 따라 입력하는 방식이에요. 먼저 시간을 정하고, 전체 상황을 글이나 음성으로 말하면 앱이 그 내용으로 나머지 기록을 미리 채워 줘요. 그다음 증상, 통증과 머리 지도에서의 위치, 전구 증상, 유발 요인, 약, 완화 방법, 위치, 놓친 활동, 메모 순서예요. 모든 단계에서 건너뛸 수 있어요. 그 아래에는 일일 체크인, 음식, 빠른 기록 막대가 있어요.
앱 외에는 필요한 게 없어요. 마이크는 선택 사항이고 음성 입력에만 필요해요. Garmin과 Apple Watch 앱으로 남긴 발작도 다른 기록과 같은 타임라인에 들어가요. 나중에 입력해도 직접 정한 날짜와 시간에 기록돼요. 상관관계 분석은 입력한 시점이 아니라 기록된 시간을 기준으로 하기 때문이에요.
네. MigraineMe는 Garmin과 Apple Watch용 앱이 있고, Polar, Oura, WHOOP, Health Connect의 데이터도 읽어 와요. 워치에서 기록하면 발작이 다른 기록과 같은 타임라인에 모여요.
기억나는 날짜와 시간으로 발작을 기록하세요. 상관관계 분석은 시간 기록을 기준으로 하니, 늦게 입력해도 올바른 날에 반영돼요.
아니요. 캘린더는 읽기만 하고, 내가 확인한 내용만 저장돼요.
