Durante uma crise não deves andar a preencher formulários. O MigraineMe dá-te um toque para registar o momento, um check-in por voz ou texto livre que organiza as tuas palavras em gatilhos, pródromos, medicamentos e alívios, e um mapa da cabeça para indicares onde dói.
Ao lembrarem-se de um ano inteiro, 2,9% das pessoas disseram ter dores de cabeça frequentes. Os seus próprios diários de três semanas diziam 25,5%.
Krogh et al., J Headache Pain 2016A barra de registo rápido fica no ecrã inicial. Toca num favorito e fica registado com a hora: Enxaqueca, Gatilho, Pródromo, Medicamento ou Alívio. Acrescenta os detalhes mais tarde, ou nunca. Uma crise registada só com a hora continua a contar para todas as estatísticas da app.
O check-in da noite pede-te para contares como foi o teu dia. Escreve ou fala livremente, separando cada coisa. “Bebi vinho tinto ao jantar. O pescoço estava rígido. Tomei 2 ibuprofenos. Ajudou um pouco.” A app identifica os gatilhos, pródromos, medicamentos e alívios que reconhece e mostra-os como etiquetas para confirmares ou removeres.
O microfone é opcional. Ao autorizá-lo, tens registo por voz, o check-in por voz e o registo de ruído ambiente, que é, em si, um gatilho.
Quando tiveres tempo, o registo completo permite tocar onde dói num mapa da cabeça de frente e de trás, registar as zonas da aura e a duração de cada fase, e escolher sintomas de uma lista que geres tu próprio. A localização da dor e a aura têm análises próprias no relatório completo.
O separador Registar tem tudo isto. Registar Enxaqueca é a entrada guiada: primeiro a hora, depois um passo em que escreves ou falas tudo e a app pré-preenche o resto do registo a partir das tuas palavras, depois sintomas, dor e onde se localiza no mapa da cabeça, pródromos, gatilhos, medicamentos, alívios, local, as atividades que perdeste e notas. Cada passo tem um botão Saltar. Por baixo ficam o Check-In Diário, Alimentação e a barra de registo rápido.
Nada além da app. O microfone é opcional e só é preciso para a voz. As apps para Garmin e Apple Watch colocam uma crise na mesma linha temporal que tudo o resto, e um registo tardio fica no dia e hora que indicares, porque o motor de correlação trabalha com as marcas temporais e não com o momento em que escreveste.
Sim. O MigraineMe tem apps para Garmin e Apple Watch, e lê dados do Polar, Oura, WHOOP e Health Connect. Registar pelo relógio coloca a crise na mesma linha temporal que tudo o resto.
Regista a crise com a data e hora que te lembrares. O motor de correlação trabalha com registos de data e hora, por isso um registo atrasado continua a cair no dia certo.
Não. O acesso ao calendário é só de leitura e só é guardado o que confirmares.
