Quando apri MigraineMe, vicino alla parte alta della schermata Casa vedi un quadrante a semicerchio con un numero all'interno. Quel numero è il tuo punteggio di rischio di oggi. Subito sotto il numero c'è una parola colorata, e quella parola è importante quanto il numero. È un modo rapido e delicato per dire "questo è il tipo di giornata che il tuo corpo potrebbe avere."
Non devi ricordare nessun numero. Guarda solo il colore e la piccola parola sotto il numero.
Questi passaggi sono uguali su iPhone e su Android.
I quattro livelli
Ci sono quattro livelli. Qui sotto sono elencati dal più tranquillo al più intenso.
- Minimo è mostrato in grigio. Significa che MigraineMe non vede segnali chiari che oggi sia una giornata a rischio. È comune nelle giornate calme e dopo aver riposato bene.
- Basso è verde. Significa una giornata tranquilla per il tuo corpo. Niente di particolare di cui preoccuparsi.
- Lieve è arancione. Significa che vale la pena prestare un po' di attenzione. È un buon giorno per bere acqua, mangiare con regolarità e non saltare i pasti o il sonno.
- Alto è rosso. Significa che oggi è meglio essere gentili con te stesso o te stessa. Riposa se puoi, tieni il farmaco a portata di mano ed evita le cose che già sai che ti scatenano l'emicrania.
La parola (Minimo, Basso, Lieve o Alto) compare subito sotto il numero dentro il quadrante, nel suo colore, così non devi indovinare.
Che cosa fare oggi, in base al colore
Non devi cambiare tutta la giornata in base al punteggio. Pensalo come guardare il meteo prima di uscire.
- In un giorno Basso (verde), vai avanti come al solito.
- In un giorno Lieve (arancione), prova a bere un po' più acqua e a rispettare i tuoi orari abituali dei pasti e di andare a dormire.
- In un giorno Alto (rosso), rallenta. Tieni il tuo solito farmaco a portata di mano. Se hai in programma un evento stressante, vedi se puoi spostarlo o affrontarlo con calma.
- In un giorno Minimo (grigio), goditelo. Il tuo corpo sta vivendo una giornata tranquilla.
Dove vedere più dettagli
Se vuoi sapere perché il livello è quello:
- Tocca il quadrante nella schermata Casa.
- Si apre una nuova schermata chiamata Rischio.
- Vedrai un elenco delle cose che oggi fanno salire il punteggio, in ordine, con quanto aggiunge ciascuna.
- Vedrai anche le Previsioni 7 gg, una fila di piccoli indicatori che mostra oggi e la settimana che arriva.
La schermata Rischio e le previsioni per i giorni futuri fanno parte del piano Premium. Il punteggio e il colore di oggi nella schermata Casa sono sempre gratuiti.
Se il punteggio mostra 0.0
Un punteggio di 0.0 con Minimo in grigio significa che in questo momento nulla aggiunge al tuo rischio. Di solito non c'è niente di cui preoccuparsi.
- Se hai appena creato un account, segna prima un fattore o due. Un account nuovo non ha ancora niente da valutare.
- Su iPhone, trascina verso il basso la schermata Casa per aggiornare. Su Android, chiudi completamente l'app e riaprila.
- Controlla che il telefono abbia internet (Wi-Fi o dati mobili). Il punteggio viene calcolato sui nostri server, quindi l'app ha bisogno di una connessione.
Se hai segnato dei fattori e vedi ancora 0.0 dopo un giorno intero, scrivici a help@migraineme.app e ci daremo un'occhiata.
Una nota sui giorni rossi
Un giorno rosso non è la previsione che avrai un'emicrania. Significa soltanto che oggi il tuo corpo sembra più sollecitato del solito. Molte persone hanno giorni rossi e stanno benissimo. Fidati sempre prima di come ti senti, e solo dopo del colore.
