手錶畫面導覽

手錶應用程式很簡單，但有幾個畫面。這篇文章是一份簡短的導覽。你可以一次讀完，也可以只看與你手腕上目前畫面相符的部分。

Apple Watch 有四個畫面：家、今天、監測 和 洞察。用手指向上或向下滑動，或轉動數位錶冠，就可以在畫面之間切換。

大部分 Garmin 手錶也有相同的四個畫面。請按手錶右側的 上 或 下降 按鈕，觸控式機型則可以點螢幕頂端和底部的小箭頭。在 Venu 和 vívoactive 手錶上，Garmin 應用程式有兩個畫面，家 和 今天。

家

這是你開啟 MigraineMe 時看到的第一個畫面。

1. 最上方有一個 儀表，顯示你目前的偏頭痛風險。你的風險分數在儀表中央，範圍從 0 到 10，下方有一個帶顏色的文字：極輕微、低、輕微 或 高。
2. 在 Apple Watch 上，儀表下方有一個由六個小圖示組成的格狀選單，讓你點幾下就能記錄：偏頭痛、誘因、前驅症狀、藥物、緩解 和 活動。在 Garmin 上，儀表下方只有一個 記錄 按鈕，會開啟同樣的六個類別。
3. 在 Apple Watch 上，如果目前有進行中的偏頭痛，會出現一張小卡片，上面有嚴重程度的數字、加號和減號按鈕，以及一個 結束 按鈕。在 Garmin 上，你會看到進行中的偏頭痛及其嚴重程度，要更改或結束它，請在手機上操作。

今天

這是第二個畫面。

今天畫面會顯示一句由 MigraineMe 根據你今天的資料專門為你寫的簡短話語。例如：你昨晚的睡眠比平常少了 2 小時。今天請留意明亮光線等誘因。

這是付費功能。在 Apple Watch 上，如果你還沒有升級，會看到一則客氣的提示，請你先在手機應用程式中升級。在 Garmin 上，在有內容之前，你會看到 今天還沒有洞察。

監測

監測畫面會顯示你的健康指標，分成五張有顏色的卡片。

1. 睡眠，紫色。顯示睡眠時間，以及你入睡和醒來的時間等內容。
2. 身體，珊瑚紅色。顯示恢復狀況、心率變異性、靜止心率及類似的指標。
3. 環境，天藍色。顯示你周圍的天氣：氣溫、氣壓、濕度。
4. 心理，琥珀色。顯示壓力、周圍的噪音，以及其他與心理相關的項目。
5. 營養，綠色。顯示你今天吃了什麼，例如熱量和咖啡因。

點任何一張卡片可以看到更多細節。在 Apple Watch 上，每個指標的 14 天小圖表屬於付費方案的一部分；沒有升級的話，你會看到一則提示，請你在 iPhone 上升級。

風險

現在已經沒有獨立的風險畫面了。風險儀表在家畫面上，所以不需要多學任何東西。

洞察

洞察畫面會顯示專門為你產生的簡短 AI 建議，依誘因、前驅症狀、藥物、緩解和活動分組。滑動瀏覽即可閱讀每一則。

這是付費功能。在 Apple Watch 上，如果你還沒有升級，會看到一則客氣的提示，請你在 iPhone 上升級。

登入前會看到的畫面

在 Apple Watch 上，如果手錶還沒有從手機收到你的登入資訊，會顯示 正在與 iPhone 同步 畫面。你很少會看到它，因為手錶會自動從手機登入。在 Garmin 上，你最先看到的是帶有 配對 按鈕的歡迎畫面，只在配對時使用一次。

如果其中任一個畫面比預期晚出現，請參考我們的說明文章 手錶顯示「需要登入」時該怎麼辦。

畫面看起來空白時的處理方式

如果畫面看起來是空的：

1. 請確認你的手機在附近並已開機。手錶需要連線才能取得最新資料。在 Garmin 上，當手錶無法連上手機時，畫面會顯示 手機未連線。
2. 在 Apple Watch 上，用手指將畫面往下拉來重新整理。在 Garmin 上，離開該畫面再回來。
3. 如果付費功能被鎖住，請在手機應用程式中升級，然後再試一次。

導覽到此結束。只有幾個畫面，全都是為了讓你瞄一眼就能看懂而設計的。