Ce qui te renforce
Le côté positif de tes données. Les habitudes et les signaux de santé stables qui reviennent les jours sans migraine : sommeil régulier, stress apaisé, caféine stable, journées sans déclencheurs alimentaires. Ce qui compte, c'est la régularité : rester proche de ta propre norme, pas atteindre les objectifs de quelqu'un d'autre. Rien dans cette carte n'alerte ni ne juge, elle montre juste ce qui fonctionne déjà pour que tu puisses continuer.
Ce qui la déclenche
Ce qui déclenche ces habitudes : une journée active qui mène à une récupération plus stable, des jours sans alcool qui mènent à un sommeil plus stable, le yoga qui apaise le stress. Tout ici est mesuré par rapport à tes propres données, et si la carte est silencieuse, il lui faut juste plus de jours, pas un comportement différent.
Traitements, recherches et personnes qui sont passées par là
Tu as commencé un traitement ? Vois comment ça se passe grâce à tes propres relevés avant de décider si tu le gardes. Suis la recherche grâce aux articles et études dans l'app, adaptés à ce que tu suis. Et la communauté a un espace épinglé où les membres partagent les traitements, habitudes et changements de mode de vie qui ont vraiment fait la différence pour eux.
Où le retrouver dans l'appli
Analyses → Ce qui te renforce. Chaque habitude est listée avec la part de tes jours sans migraine où elle apparaît, et Ce qui l'explique se trouve en dessous, associant une action au signal plus stable qui a tendance à suivre, et la fréquence à laquelle ça s'est vérifié.
Ce qu'il attend de toi
Assez de jours enregistrés pour qu'une période sans migraine veuille dire quelque chose, et rien à configurer. Ce niveau ne fait que rapporter ce qui est déjà dans tes données : si une ligne manque, il faut plus de jours, pas une réponse différente de ta part.
