Het weer is een van de meest genoemde triggers voor migraine. Het is ook een trigger die niemand kan beïnvloeden. MigraineMe houdt het weer bij waar jij bent en gebruikt het als onderdeel van je Risico-score. In dit artikel lees je waar de app naar kijkt en waarom luchtdruk de hoofdrol speelt.
De weersignalen die MigraineMe volgt
De app houdt verschillende weermetingen bij op jouw locatie:
- Luchtdruk, en plotselinge veranderingen daarin.
- Temperatuur, en ongewone hitte of kou voor jouw regio.
- Vocht, zowel heel hoog als heel laag.
- Windkracht.
- UV-index.
- Onweer.
- Pollen en luchtkwaliteit.
- Hoogte (als je reist).
Je vindt deze bij Items beheren → Triggers → Omgeving. Elk onderdeel heeft een eigen drempel en een aan/uit-schakelaar.
Waarom luchtdruk de belangrijkste is
Veel mensen die hun migraine bijhouden zien het sterkste patroon bij luchtdruk. Een daling van de druk betekent meestal dat er onweer of onrustig weer aankomt. Een stijging betekent vaak helderder weer.
Voor een brein dat gevoelig is voor drukveranderingen kan zelfs een kleine verschuiving genoeg zijn om een migraine op te wekken. Daarom kun je een migraine voelen aankomen "voordat het weer omslaat". Je lichaam reageert op de dalende druk, nog voordat de regen er is.
De app let op zowel ongewoon hoge als ongewoon lage druk, met standaardwaarden van 1030 hPa en 990 hPa. Je kunt deze aanpassen bij Triggers beheren.
Waarom temperatuurveranderingen ertoe doen
Plotselinge hete dagen, heel koude ochtenden en grote schommelingen van dag tot dag kunnen allemaal meespelen. De standaardwaarden letten op meer dan 35°C en minder dan 5°C. Je kunt die aanpassen voor jouw regio.
Waar het weer vandaan komt
MigraineMe haalt het weer voor je huidige locatie op bij Open-Meteo, een gratis weerdienst. Jij geeft de app toestemming om je locatie te gebruiken, en de app zoekt op hoe het weer is waar jij bent.
Zet je de locatie uit, dan kan de app je weer niet ophalen en gaan deze triggers niet automatisch af.
Waar je je weer ziet
- Open MigraineMe.
- Tik op het tabblad Monitor.
- Scrol naar de kaart Omgeving.
- Je ziet de luchtdruk, temperatuur en luchtvochtigheid van vandaag, en (met Premium) een weersvoorspelling voor meerdere dagen.
Wat je ermee kunt doen
Je hoeft niets met het weer te doen. De app merkt het simpelweg op en verwerkt het in je Risico-meter. Komt het weer steeds terug in je kaart Grootste factoren, dan is dat een teken dat het weer voor jou een echte factor is.
Kort samengevat
MigraineMe volgt verschillende weermetingen op jouw locatie, waarbij luchtdruk de meest genoemde migrainefactor is. Je kunt drempels aanpassen en afzonderlijke weertriggers uitzetten bij Triggers beheren.
Dit is alleen algemene informatie.
