天気は、多くの人が挙げる片頭痛の誘因のひとつです。そして、だれにもコントロールできない誘因でもあります。MigraineMeはお住まいの場所の天気を見て、危険度スコアの一部として使います。この記事では、アプリがどんな項目を見ているのか、そして気圧がなぜ主役なのかを説明します。
MigraineMeが見ている天気の項目
アプリは、お住まいの場所でいくつかの天気の測定値を記録しています。
- 気圧と、その急な変化。
- 温度と、お住まいの地域としては珍しい暑さや寒さ。
- 湿度（とても高い場合と、とても低い場合の両方）。
- 風速。
- UV指数。
- 雷雨。
- 花粉と大気質。
- 高度（旅行をしたとき）。
これらは 項目の管理 → 誘因 → 環境 にあります。それぞれに、独自のしきい値とオン・オフの切り替えがあります。
気圧がいちばん大きい理由
片頭痛を記録している多くの人が、気圧にいちばんはっきりした傾向を見つけています。気圧が下がるのは、たいてい嵐や不安定な天気が近づいているときです。気圧が上がるのは、天気が回復するときが多いです。
気圧の変化に敏感な脳にとっては、わずかな変化でも片頭痛のきっかけになることがあります。「天気が変わる前に」片頭痛が来そうだと感じるのは、このためかもしれません。雨が降る前から、体が気圧の低下に反応しているのです。
アプリは、気圧が高すぎる場合と低すぎる場合の両方を見ていて、初期設定は1030 hPaと990 hPaです。これらは誘因の管理で調整できます。
温度の変化が大切な理由
急に暑くなる日、とても寒い朝、日ごとの大きな寒暖差も、関わることがあります。初期設定では、35°Cより高い場合と5°Cより低い場合を見ています。お住まいの地域に合わせて変更できます。
天気の情報の入手先
MigraineMeは、無料の気象データサービス Open-Meteo から、現在の場所の天気を取得します。アプリに場所の情報の使用を許可すると、いまいる場所の状況を調べます。
場所の情報をオフにすると、アプリは天気を取得できず、これらの誘因は自動では働きません。
天気を見られる場所
- MigraineMeを開きます。
- モニタータブをタップします。
- 環境のカードまでスクロールします。
- 今日の気圧、温度、湿度が表示されます。Premiumでは数日分の予報も表示されます。
この情報の活かし方
天気に対して、何かをする必要はありません。アプリは天気に気づいて、危険度の表示に反映するだけです。主な要因のカードに天気が何度も表示される場合は、天気があなたにとって実際の要因である印かもしれません。
まとめ
MigraineMeは、お住まいの場所でいくつかの天気の測定値を記録します。気圧は、片頭痛の要因として最もよく挙げられる項目です。しきい値の調整や、天気の誘因を個別にオフにすることは、誘因の管理でできます。
これは一般的な情報です。
