どうぞ気楽に。短い手順で、一度だけ行えば大丈夫です。MigraineMeは、腕時計と直接やり取りするわけではありません。iPhoneにある、赤いハートの白いアプリ、Apple Healthから読み取ります。お使いの腕時計（Apple Watch、Oura、Garmin、Fitbitなど）は、すでにそのデータをApple Healthに送っています。MigraineMeは、そこにあるものを読み取るだけです。
ステップ1：MigraineMeを開く
- ホーム画面でMigraineMeのアイコンを探します。
- タップします。
ステップ2：接続の画面へ進む
- 画面左上の歯車アイコンをタップします。
- 接続をタップします。
- 一覧からApple Healthを探します。
- その横の接続ボタンをタップします。
ステップ3：許可する
新しい画面が下から表示されます。この画面は私たちのものではなく、お使いのiPhoneのものです。MigraineMeが読み取りたい項目が、長い一覧で表示されます。
- 上部にあるすべてオンにするをタップします。
- 項目を選びたい場合は、一覧をスクロールして、少なくとも次の項目をオンにしてください。
- 心拍数
- 安静時心拍数
- 心拍変動
- 血中酸素飽和度（腕時計で測定できる場合）
- 呼吸数（腕時計で測定できる場合）
- 体温（腕時計で測定できる場合）
- 角にある許可をタップします。
画面は自動的に閉じます。
ステップ4：うまくいったか確認する
- モニタータブをタップします。
- からだの健康カードまでスクロールします。
- 安静時心拍数とHRVが表示されているはずです。
カードが空でも、心配しないでください。新しいデータが表示されるまでに、1時間ほどかかることがあります。特に朝いちばんはそうなりがちです。
MigraineMeが読み取るもの
MigraineMeは、Apple Healthから次の心拍とからだの情報を読み取ることが許可されています。
- 心拍数（心拍数の目標や運動中の心拍数のため）
- 安静時心拍数
- 心拍変動（HRV）
- 血中酸素飽和度（SpO2）
- 呼吸数（1分あたりの呼吸の回数）
- 体温
- 血糖値
腕時計が記録していれば、歩数、運動、アクティブエネルギーも読み取ります。現時点では、MigraineMeは体重や血圧は読み取りません。これらの項目は、いつでもオンとオフを切り替えられます。
うまくいかなかったとき
許可の画面が表示されなかった
- MigraineMeを画面の上へスワイプして閉じます。
- もう一度開きます。
- 設定、接続、Apple Health、接続をもう一度試します。
ボタンには「接続済み」と表示されるのに、からだの健康カードが空のまま
たいていの場合、Apple Healthにまだ心拍データがないことを意味します。
- ヘルスケアアプリ（赤いハートの白いアイコン）を開きます。
- 見てみるをタップします。
- 心臓をタップします。
- ここが空の場合は、腕時計からヘルスケアにまだ何も送られていません。腕時計専用のアプリを開き、下に引いて更新してください。
MigraineMeが見られる内容を変更したい
- iPhoneの設定アプリ（グレーの歯車アイコン）を開きます。
- アプリをタップし、次にヘルスケアをタップします。
- データアクセスとデバイスをタップします。
- MigraineMeをタップします。
- 項目を好きなようにオンやオフにします。
大切なお知らせ
MigraineMeは、許可されていないものを見ることはできません。書き戻すのは2つだけです。記録した発作（「頭痛」として）と、MigraineMeに記録した生理の期間（「月経」として）です。心拍のデータを書き込むことはありません。
