Tu as peut-être déjà vu des apps qui te donnent des étoiles, des badges, des niveaux, des pièces ou des séries quotidiennes quand tu les utilises. MigraineMe n'est pas une de ces apps, et c'est voulu.
Nous ne voulons pas que tu ressentes de la pression pour noter une migraine simplement parce que tu pourrais « perdre ta série ». Une migraine n'est pas un jeu vidéo. Si nous te demandons de noter des choses, c'est simplement pour que l'app puisse repérer des schémas pour toi.
Ce que MigraineMe n'a pas
MigraineMe n'a pas :
- De points.
- De pièces ni de monnaie dans l'app.
- De niveaux.
- De badges.
- De séries quotidiennes qui te pénalisent si tu manques un jour.
- De classements ni de comparaisons avec d'autres utilisateurs.
- De succès à « débloquer ».
Si tu as déjà utilisé des apps de migraine avec ces fonctions, tu y es peut-être habitué(e). Avec MigraineMe, tu peux simplement sauter un jour, une semaine ou un mois et revenir quand tu veux. Rien ne sera perdu. L'app t'attendra patiemment.
Ce que nous te montrons
Nous te montrons des choses vraiment utiles :
- Ton nombre de migraines : combien de migraines tu as notées cette semaine ou ce mois-ci.
- Tes schémas de facteurs : ce que tes données disent des raisons pour lesquelles tes migraines surviennent.
- Ton score de risque : quelle est la probabilité d'une migraine dans un avenir proche.
Ce sont des outils pour t'aider à mieux te comprendre. Ce ne sont pas des scores à chercher à battre. Ici, des chiffres plus bas sont meilleurs, pas plus hauts.
L'activité de la communauté
La communauté affiche quelques petits chiffres à côté des publications, comme :
- Moi aussi : combien de personnes ont appuyé pour dire qu'elles ont vécu la même chose.
- Nombre de réponses : combien de personnes ont commenté.
Ils servent à t'aider à trouver les publications dont les autres membres parlent. Ce ne sont pas des points que tu gagnes. Tu ne peux pas « gagner » au Forum.
Pourquoi nous avons fait ce choix
Les personnes qui ont des migraines chroniques sont déjà fatiguées. Demander à quelqu'un de maintenir une série quotidienne pendant une mauvaise crise n'est pas bienveillant. Le but de MigraineMe est d'apprendre doucement de tes données, pas de t'ajouter une raison de plus de culpabiliser.
Alors note quand tu le peux, saute quand tu ne le peux pas, et reviens quand cela te convient.
Et les récompenses ou les réductions ?
Nous n'avons actuellement aucun programme de récompenses dans l'app. Si nous en ajoutons un un jour, il sera entièrement facultatif, et il ne sera jamais lié au fait de noter une migraine.
Si tu aimes sentir que tu progresses
Si tu aimes voir le chemin parcouru, l'onglet Analyses est le meilleur endroit où regarder. Il montre tes schémas dans le temps, quels médicaments ont fonctionné, quels facteurs sont revenus le plus souvent, et comment tes migraines ont évolué. C'est une forme de progrès plus discrète, et elle est bien réelle.
Tu fais quelque chose de bien pour ton futur toi en suivant tes migraines, que ce soit peu ou souvent. C'est suffisant.
