앱을 쓰면 별, 배지, 레벨, 코인, 매일 이어지는 연속 기록을 주는 앱을 보신 적이 있을 거예요. MigraineMe는 그런 앱이 아니고, 일부러 그렇게 만들었어요.
"연속 기록이 끊길까 봐" 편두통을 기록해야 한다는 부담을 느끼지 않으셨으면 해요. 편두통은 게임이 아니에요. 기록을 부탁드리는 이유는 앱이 여러분을 위해 패턴을 찾아낼 수 있게 하기 위해서일 뿐이에요.
MigraineMe에 없는 것
MigraineMe에는 이런 것들이 없어요.
- 포인트
- 코인이나 앱 내 화폐
- 레벨
- 배지
- 하루를 빠뜨리면 벌을 주는 매일 연속 기록
- 다른 사용자와 비교하는 순위표나 랭킹
- "잠금 해제"해야 하는 업적
예전에 이런 기능이 있는 편두통 앱을 써 보셨다면 익숙할 수도 있어요. MigraineMe에서는 하루, 일주일, 한 달을 쉬었다가도 언제든 편하게 돌아오면 돼요. 잃는 것은 아무것도 없어요. 앱은 차분히 기다리고 있을게요.
실제로 보여 드리는 것
정말 도움이 되는 것들을 보여 드려요.
- 편두통 횟수: 이번 주나 이번 달에 기록한 편두통이 몇 번인지 보여 줘요.
- 유발 요인 패턴: 편두통이 왜 생기는지에 대해 내 데이터가 알려 주는 내용이에요.
- 위험도 점수: 앞으로 잠시 동안 편두통이 생길 가능성이 얼마나 되는지 보여 줘요.
이것들은 나 자신을 이해하도록 돕는 도구예요. 쫓아가야 하는 점수가 아니에요. 여기서는 숫자가 높은 쪽이 아니라 낮은 쪽이 더 좋아요.
커뮤니티 반응
커뮤니티에서는 글 옆에 이런 작은 숫자들이 있어요.
- 저도 그래요: 같은 경험을 했다고 눌러 준 사람이 몇 명인지 보여 줘요.
- 답글 수: 댓글을 단 사람이 몇 명인지 보여 줘요.
이 숫자들은 다른 회원들이 이야기를 나누는 글을 찾도록 돕기 위한 거예요. 내가 쌓는 점수가 아니에요. 포럼에서는 "이길" 수 없어요.
이렇게 만든 이유
만성 편두통이 있는 분들은 이미 많이 지쳐 있어요. 심한 발작을 겪는 중에 매일 연속 기록을 이어 가라고 하는 건 다정한 일이 아니에요. MigraineMe의 목적은 여러분의 데이터에서 차분히 배우는 것이지, 죄책감을 느낄 일을 하나 더 얹는 것이 아니에요.
그러니 할 수 있을 때 기록하고, 어려울 때는 쉬고, 편할 때 다시 돌아오세요.
보상이나 할인은 없나요?
지금 앱 안에는 보상 프로그램이 없어요. 나중에 도입하게 되더라도 완전히 선택 사항일 것이고, 편두통을 기록하는 것과는 절대 연결되지 않을 거예요.
나아가고 있다는 느낌을 원한다면
내가 얼마나 왔는지 보는 걸 좋아한다면 인사이트 탭이 가장 좋아요. 시간에 따른 패턴, 효과가 있었던 약, 가장 자주 나타난 유발 요인, 편두통이 어떻게 달라졌는지를 보여 줘요. 조금 더 조용한 종류의 성취이지만, 분명한 진전이에요.
기록을 얼마나 적게 하든 자주 하든, 미래의 나를 위해 다정한 일을 하고 있는 거예요. 그걸로 충분해요.
